Efeito agudo de uma sessão de educação física orientada para a meditação nos níveis de estresse em escolares: um estudo controlado randomizado
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v46.94480Palavras-chave:
Estudiantes, mindfulness, aprendizaje, educación.Resumo
O objetivo deste estudo foi identificar o efeito agudo de uma sessão de Educação Física orientada para a meditação sobre os níveis de estresse em escolares de 8 a 12 anos. Participaram 34 escolares chilenos que foram divididos aleatoriamente em um grupo experimental (n18) e um grupo controle (n16). Durante uma aula de Educação Física, o grupo experimental realizou uma sessão de meditação mindfulness de 15 minutos, enquanto o grupo controle fez um levantamento de hábitos saudáveis no comportamento sedentário. O nível de estresse foi medido antes e após a intervenção com o Child Daily Stress Inventory Test (IECI). Com o teste de Shapiro Wilk foi determinada a normalidade dos dados, utilizou-se o teste t-Student para amostras relacionadas e o t-Student para amostras independentes para a comparação entre os grupos, com o Hedges g foi calculado o tamanho do efeito . O nível de significância foi estabelecido em p<0,05. Uma diminuição no nível total de estresse diário foi observada com efeito moderado no grupo experimental (PRE: 7,22–POST: 6,17; P=0,037; TE=0,40), no grupo controle não foram observados efeitos no nível de estresse ( p>0,05) após a intervenção. Conclui-se que uma curta sessão de meditação realizada durante a aula de Educação Física pode proporcionar a diminuição dos níveis de estresse nos escolares, aspecto a ser levado em consideração na hora de melhorar o aprendizado na escola.
Palavras-chave: Alunos, mindfulness, aprendizagem, educação.
Referências
Adarve, M. G., Zurita, F., Gómez, V., Padial, R., y Lara, A. J. (2019). Influencia de la práctica de actividad física en el autoconcepto de adolescentes (Influence of the practice of physical activity on the self-concept of adolescents). Retos, 36, 342–347. https://doi.org/10.47197/retos.v36i36.68852
Águila, C. (2021). Educación Física para el desarrollo de la consciencia: Una propuesta pedagógica (Physical Education for the development of consciousness: A pedagogical proposal). Retos, 39, 937–944. https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.81433
Armenta, L., Quiroz, C., Abundis, F., & Zea, A. (2020). Influencia del estrés en el rendimiento académico de estudiantes universitarios. Revista Espacios, 41(48), 402-415. https://doi:10.48082/espacios-a20v41n48p30.
Beauchemin, J., Hutchins, T., & Patterson, F. (2008). Mindfulness meditation may lessen anxiety, promote social skills, and improve academic performance among adolescents with learning disabilities. Complement. Health Pract. Rev, 13, 34–45. https://doi:10.1177/1533210107311624
Bellver-Pérez, S., & Menescardi, C. (2022). Importancia de la aplicación de técnicas de relajación en el aula de educación física (Importance of the relaxation techniques application in the physical education classroom). Retos, 44, 405–415. https://doi.org/10.47197/retos.v44i0.88011
Bigelow H, Gottlieb MD, Ogrodnik M, Graham JD, Fenesi B. The Differential Impact of Acute Exercise and Mindfulness Meditation on Executive Functioning and Psycho-Emotional Well-Being in Children and Youth With ADHD. Front Psychol. 2021 Jun 14;12:660845. https://doi:10.3389/fpsyg.2021.660845.
Black, D. S., Milam, J., & Sussman, S. (2009). Sitting-meditation interventions among youth: a review of treatment efficacy. Pediatrics, 124, e532–e541. https://doi:10.1542/peds.2008-3434
Burke, C. A. (2009). Mindfulness-based approaches with children and adolescents: a preliminary review of current research in an emergent field. J. Child Fam. Stud. 19, 133–144. https://doi:10.1007/s10826-009-9282-x
Carreres-Ponsoda, F., Escartí, A., Llopis-Goig, R., & Cortell-Tormo, JM. (2017). El efecto de un programa de mindfulness extraescolar sobre la reducción del estrés y el bienestar emocional de los adolescentes. Cuadernos de Psicología del Deporte, 17 (3), 35-44. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S157884232017000300004&lng=es&tlng=en.
Chiquillo, J.,Amaya, N., y Curiel, R. (2016). Situaciones escolares asociadas al estrés psicosocial en estudiantes de básica secundaria de la ciudad de Riohacha. En Boletín Virtual. 5(6). https://revista.redipe.org/index.php/1/article/view/86/84
Cohen, J. (1992). A power primer. Psychological Bulletin, 112(1), 155–159.https://doi.org/10.1037/0033-2909.112.1.155
De la Barra, F., Vicente, B., Saldivia, S., & Melipillán R (2012). Estudio de epidemiología psiquiátrica en niños y adolescentes en Chile. Estado actual. Rev. Med. clin. Condes, vol. 23(5); 521-529. https://doi.org/10.1016/S0716-8640(12)70346-2.
Desmond, C. T. (2009). The effects of mindful awareness teaching practices in the Wellness Works in Schools (TM) program on the cognitive, physical and social behaviors of students with learning and emotional disabilities in an urban, low income middle school. Lancaster, PA: Lancaster Osteopathic Health Foundation.
Flook, L., Smalley, S. L., Kitil, M. J., Galla, B. M., Kaiser-Greenland, S., Locke, J., et al. (2010). Effects of mindful awareness practices on executive functions in elementary school children. J. Appl. Sch. Psychol, 26, 70–95. https://doi:10.1080/15377900903379125
Franco Justo, C., Mañas, I., Cangas, A. J., and Gallego, J. (2011b). Exploring the effects of a mindfulness program for students of secondary school. Int. J. Knowl. Soc. Res, 2, 14–28. https://doi:10.4018/jksr.2011010102
González, A. & González, C. (2010). Educación física desde la corporeidad y la motricidad. Hacia la Promoción de la Salud,15(2), 173-187 https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/1991
Kendler K.S., Karkowski L.M., & Prescott C.A. (1999). Causal relationship between stressful life events and the onset of major depression. Am. J. Psychiatry, 156:837–841. https://doi.org/10.1176/ajp.156.6.837
Liehr, P., & Diaz, N. (2010). A pilot study examining the effect of mindfulness on depression and anxiety for minority children. Arch. Psychiatr. Nurs, 24, 69–71. https://doi.org/10.1016/j.apnu.2009.10.001
Luis-de Cos, G., Arribas-Galarraga, S., Luis-de Cos, I., & Arruza Gabilondo, J. A. (2019). Competencia motriz, compromiso y ansiedad de las chicas en Educación Física (Motor competence, commitment, and anxiety in girls during physical education classes). Retos, 36, 231–238. https://doi.org/10.47197/retos.v36i36.64243
Lupien, S. J., McEwen, B. S., Gunnar, M. R., & Heim, C. (2009). Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition. Nat. Rev. Neurosci, 10, 434–445. https://doi.org/10.1038/nrn2639
Marshall M, McClanahan M, McArthur Warren S, Rogers R, Ballmann C. (2020). A Comparison of the Acute Effects of Different Forms of Yoga on Physiological and Psychological Stress: A Pilot Study. Int J Environ Res Public Health. Aug 21;17(17):6090. https://doi:10.3390/ijerph17176090.
Maturana, A. & Vargas, A. (2015). El estrés escolar. Revista Médica Clínica Condes, 26(1)34-41. https://doi.org/10.1016/j.rmclc.2015.02.003.
Moix, J. Cladellas, M., Gayete, S., Guarch, M., Heredia, I., Parpal, G., Toledo, A., Torrent, D., & Trujillo, A. (2021). Effects of a mindfulness program for university students. Clínica y Salud, 32(1), 23-28. Epub 15 de febrero de 2021. https://dx.doi.org/10.5093/clysa2020a24
Palacio, C., Tobón, J., Toro, D., & Vicuña, J. (2018). El estrés escolar en la infancia: Una Reflexión Teórica. Cuadernos de Neuropsicología/Panamerican Journal of Neuropsychology, 12(2): 1-16. https://doi:10.7714/CNPS/12.2.206.
Portolés Ariño, A., & González Hernández, J. (2016). Actividad física y niveles de burnout en alumnos de la E.S.O (Physical activity and levels of burnout in secondary students). Retos, 29, 95–99. https://doi.org/10.47197/retos.v0i29.39933
Rodriguez-Ayllon. M., Cadenas-Sánchez, C., Estévez-López, F., Muñoz, N., Mora-Gonzalez, J., Migueles, J., Molina-García, P., Henriksson, H., Mena-Molina, A., Martínez-Vizcaíno, V., Catena, A., Löf, M., Erickson, K., Lubans, D., Ortega, F., Esteban-Cornejo, I. (2019). Role of Physical Activity and Sedentary Behavior in the Mental Health of Preschoolers, Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med, 49(9):1383-1410. https://doi:10.1007/s40279-019-01099-5.
Rodríguez, A., Rodríguez, C., Guerrero, H., Arias, E., Paredes, A., & Chávez, V. (2020). Beneficios de la Actividad Física para niños y adolescentes en el contexto escolar. Revista Cubana de Medicina General Integral, 36(2):1-14. Disponible en: http://www.revmgi.sld.cu/index.php/mgi/article/view/1535
Rodríguez, P., Aguilar, J. & Pérez, E. (2011). Influencia de la actividad física sobre los niveles de depresión. International Journal of Develpoment and Education Psychology, 5(1): 203-208. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=349832343021
Rojas, R. & Leiva, L. (2018). La salud mental escolar desde la perspectiva de profesionales chilenos. Psicoperspectivas. Individuo y sociedad, 17(2): 1- 2. doi: https://dx.doi.org/10.5027/psicoperspectivas-Vol17-Issue2-fulltext-1101
Shapiro, S. L., Brown, K. W., and Astin, J. A. (2008). Toward the Integration of Meditation Into Higher Education: A Review of Research. Prepared for the Center for Contemplative Mind in Society. Unpublished research report.
Soto, M., Franco, I., López, L., Medina, H., & Flores, F. (2020). Estrés Académico en universitarios y la práctica de ejercicio físico-deportivo. Revista Publicando, 8(28), 1-8. https://doi:10.51528/rp.vol8.id2175.
Thompson, R.A. (2014). Stress and child development. Future Child, Spring; 24(1):41-59. https://doi.org/10.1353/foc.2014.0004
Trianes, M., Blanca, M., Fernández-Baena, F., Escobar, M., & Maldonado, E. F. (2011). IECI. Inventario de estrés cotidiano infantil. TEA Ediciones, Madrid.
Valiente, C., Suárez, J., & Martínez, M. (2020). Autorregulación del aprendizaje, estrés escolar y rendimiento académico. European Journal of Education and Psychology,13(2):161-176. https://doi.org/10.30552/ejep.v13i2.358
Vallejo, A. & Polanco, K. (2019). Depresión, ansiedad y actividad física en escolares: Estudio Comparado. Revista Iberoamericana de diagnóstico y evalaución psicológica, 3(52):143-155. https://doi.org/10.21865/RIDEP52.3.11
Van Loon, A., Creemers, H., Beumer, W., Okorn, A., Vogelaar, S., Saab, N., Miers, A., Westenberg, P., Asscher, J. (2020). Can Schools Reduce Adolescent Psychological Stress? A Multilevel Meta-Analysis of the Effectiveness of School-Based Intervention Programs. J Youth Adolesc, 49(6):1127-1145. https://doi:10.1007/s10964-020-01201-5.
Vogel, S., & Schwabe, L. (2016). Learning and memory under stress: implications for the classroom. NPJ science of learning, 1, 16011. https://doi.org/10.1038/npjscilearn.2016.11
Weare, K., and Nind, M. (2011). Promoting Mental Health of Children and Adolescents Through Schools and School-Based Interventions. Report of the DataPrev-Project. Available online at: http://www.dataprevproject.net/files/final_reports/WP3%20-%20Final%20Report%20-%20Promoting%20Mental%20Health%20of%20Children%20and%20Adolescents.pdf
Whiting, S., Wass, S., Green, S., & Thomas, M. (2021). Stress and Learning in Pupils: Neuroscience Evidence and its Relevance for Teachers. Mind Brain Educ,15(2):177-188. https://doi:10.1111/mbe.12282.
World Medical Association. (2013). World Medical Association Declaration of Helsinki: ethical principles for medical research involving human subjects. JAMA, 27;310(20):2191-4. https://doi:10.1001/jama.2013.281053.
Zenner Ch., Herrnleben-Kurz S., Walach H., (2014). Mindfulness-based interventions in schools—a systematic review and meta-analysis. Front. Psychol, 5, 1664-1078. https://doi:10.3389/fpsyg.2014.00603
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2022 Retos
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
