Efeitos do treinamento funcional tipo hiit versus treinamento tradicional em um grupo de trabalhadores com risco de sofrer de síndrome metabólica e doenças cardiovasculares no distrito de Cartagena-Colômbia
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v51.100767Palavras-chave:
Entrenamiento funcional, Entrenamiento HIIT, Síndrome metabólicoResumo
Atualmente, os estilos de vida pouco saudáveis são responsáveis pelo aparecimento de doenças crónicas não transmissíveis (DCNT), que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS (2016)) são responsáveis pela maior taxa de morbilidade. Nos últimos anos, o ambiente de trabalho ganhou grande força como um dos principais fatores de promoção de hábitos saudáveis, reduzindo o risco de sofrer de doenças cardiometabólicas. Objetivo: Estabelecer o efeito do treinamento funcional do tipo HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) sobre indicadores morfológicos e funcionais, em um grupo de trabalhadores com risco de sofrer de doenças cardiovasculares comparado a um grupo controle sob o método tradicional. Materiais e métodos: O estudo incluiu 18 trabalhadores com características semelhantes, relatados pela empresa para frequentar o programa empresa saudável, estabelecendo-se aleatoriamente um grupo controle (n=9) e um grupo tratamento (n=9), que foram submetidos a questões morfológicas e funcionais. avaliação antes, durante e após a intervenção, onde o grupo controle continuou realizando exercícios de forma tradicional e o grupo tratamento realizou treinamento funcional tipo HIIT. O experimento durou dezesseis semanas com frequência de quatro vezes por semana e duração média das sessões de sessenta minutos. Resultados: sem dúvida, os efeitos são notáveis em termos de diferenciação e comparação dos exercícios tradicionais com relação ao treinamento HIIT, dando efeitos acentuados na população trabalhada, executados claro em rotinas e procedimentos estruturados, consistentes e focados no que é procura alcançar. Uma vez concluídas as estatísticas, as mudanças benéficas geradas pelos exercícios HIIT podem ser observadas de forma fácil e direta.
Palavras-chave: Treinamento funcional, treinamento HIIT, Síndrome metabólica
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