Efeitos do treinamento funcional tipo hiit versus treinamento tradicional em um grupo de trabalhadores com risco de sofrer de síndrome metabólica e doenças cardiovasculares no distrito de Cartagena-Colômbia

Autores

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v51.100767

Palavras-chave:

Entrenamiento funcional, Entrenamiento HIIT, Síndrome metabólico

Resumo

Atualmente, os estilos de vida pouco saudáveis ​​são responsáveis ​​pelo aparecimento de doenças crónicas não transmissíveis (DCNT), que segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS (2016)) são responsáveis ​​pela maior taxa de morbilidade. Nos últimos anos, o ambiente de trabalho ganhou grande força como um dos principais fatores de promoção de hábitos saudáveis, reduzindo o risco de sofrer de doenças cardiometabólicas. Objetivo: Estabelecer o efeito do treinamento funcional do tipo HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) sobre indicadores morfológicos e funcionais, em um grupo de trabalhadores com risco de sofrer de doenças cardiovasculares comparado a um grupo controle sob o método tradicional. Materiais e métodos: O estudo incluiu 18 trabalhadores com características semelhantes, relatados pela empresa para frequentar o programa empresa saudável, estabelecendo-se aleatoriamente um grupo controle (n=9) e um grupo tratamento (n=9), que foram submetidos a questões morfológicas e funcionais. avaliação antes, durante e após a intervenção, onde o grupo controle continuou realizando exercícios de forma tradicional e o grupo tratamento realizou treinamento funcional tipo HIIT. O experimento durou dezesseis semanas com frequência de quatro vezes por semana e duração média das sessões de sessenta minutos. Resultados: sem dúvida, os efeitos são notáveis ​​em termos de diferenciação e comparação dos exercícios tradicionais com relação ao treinamento HIIT, dando efeitos acentuados na população trabalhada, executados claro em rotinas e procedimentos estruturados, consistentes e focados no que é procura alcançar. Uma vez concluídas as estatísticas, as mudanças benéficas geradas pelos exercícios HIIT podem ser observadas de forma fácil e direta.

Palavras-chave: Treinamento funcional, treinamento HIIT, Síndrome metabólica

Biografia Autor

José Ramón Sanabria Navarro , Universidad de Córdoba. Colombia.

Dr. Ciencia del Deporte

MSc. Administración y gestión deportiva

Lic. Educación física y deporte

Profesor investigador del Programa Ciencias del Deporte y la Actividad Física de la Corporación Universitaria del Caribe CECAR. (Colombia) 

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Publicado

2024-01-01

Como Citar

Sanabria Navarro, J. R., Cardozo Pacheco, L. Ángel, & Cortina Núñez, M. D. J. (2024). Efeitos do treinamento funcional tipo hiit versus treinamento tradicional em um grupo de trabalhadores com risco de sofrer de síndrome metabólica e doenças cardiovasculares no distrito de Cartagena-Colômbia. Retos, 51, 551–558. https://doi.org/10.47197/retos.v51.100767

Edição

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

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