Efectos del entrenamiento funcional tipo hiit vs tradicional en un grupo de trabajadores con riesgo de pa-decer síndrome metabólico y enfermedad cardiovascular del distrito de Cartagena- Colombia (Effects of hiit-type functional training versus traditional training in a group of workers at risk of suffering from metabolic syndrome and cardiovascular disease in the district of Cartagena-Colombia)
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v51.100767Palabras clave:
Entrenamiento funcional, Entrenamiento HIIT, Síndrome metabólicoResumen
En la actualidad los estilos de vida poco saludables son los responsables de la aparición de las enfermedades crónicas no trasmisibles (ECNT) las cuales según la Organización Mundial de la Salud (OMS (2016)) son las responsables de la mayor tasa de morbimortalidad a nivel mundial. En los últimos años el entorno laboral ha tomado mucha fuerza como uno de los factores principales para la promoción de hábitos saludables, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiometabólicas. Objetivo: Establecer el efecto del entrenamiento funcional tipo HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad por sus siglas en inglés) en indicadores morfológicos y funcionales, en un grupo de trabajadores con riesgo de padecer enfermedad cardiovascular comparado con un grupo control bajo el método tradicional. Materiales y métodos: El estudio incluyó 18 trabajadores con similares características, reportados por la empresa para asistir al programa empresa saludable, estableciendo aleatoriamente un grupo control (n= 9) y un grupo tratamiento (n=9), los cuales fueron objeto de valoración morfológica y funcional antes durante y después de la intervención, donde el grupo control continuó haciendo ejercicios de manera tradicional y el grupo tratamiento realizó entrenamiento funcional tipo HIIT. El experimento tuvo una duración de dieciséis semanas con una frecuencia de cuatro veces por semana y una duración por sesión en promedio de sesenta minutos. Resultados: sin duda alguna que son notorios los efectos en cuanto a diferenciación y comparación de los ejercicios tradicionales respecto al entrenamiento HIIT dando efectos acentuados sobre la población trabajada, ejecutados claro está sobre rutinas y procedimientos estructurados, consecuentes y enfocados en pro de lo que se busca lograr. Una vez realizada las estadísticas se observa de manera fácil y directa los cambios benefactores que generan los ejercicios HIIT.
Palabras claves: Entrenamiento funcional, Entrenamiento HIIT, Síndrome metabólico
Abstract. Currently, unhealthy lifestyles are responsible for the appearance of chronic non-communicable diseases (NCDs), which according to the World Health Organization (WHO (2016)) are responsible for the highest rate of morbidity and mortality worldwide. world. In recent years, the work environment has gained great strength as one of the main factors for promoting healthy habits, reducing the risk of suffering from cardiometabolic diseases. Objective: To establish the effect of HIIT-type functional training (high intensity interval training) on morphological and functional indicators, in a group of workers at risk of suffering from cardiovascular disease compared to a control group under the traditional method. Materials and methods: The study included 18 workers with similar characteristics, reported by the company to attend the healthy company program, randomly establishing a control group (n=9) and a treatment group (n=9), which were subject to evaluation. morphological and functional before, during and after the intervention, where the control group continued doing exercises in a traditional way and the treatment group performed HIIT-type functional training. The experiment lasted sixteen weeks with a frequency of four times per week and an average session duration of sixty minutes. Results: without a doubt, the effects are notable in terms of differentiation and comparison of traditional exercises with respect to HIIT training, giving accentuated effects on the population worked, executed of course on routines and procedures that are structured, consistent and focused on what is seeks to achieve. Once the statistics are completed, the beneficial changes generated by HIIT exercises can be easily and directly observed.
Keywords: Functional training, HIIT training, Metabolic syndrome
Citas
Aguilera Eguía, R., Vergara Miranda, C., Quezada Donoso, R., Sepúlveda Silva, M., Coccio, N., Cortés, P., Delarze, C., & Flores, C. (2015). Ejercicio intervalado de alta intensidad como terapia para disminuir los factores de riesgo cardiovas-cular en personas con síndrome metabólico; revisión sistemática con metaanálisis. Nutrición Hospitalaria, 32(6), 2460-2471. [Fecha de consulta: 15 de noviembre de 2017] Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=309243321014> ISSN 0212-1611
Alfonso, F. et al. (2009). Revistas cardiovasculares iberoamericanas. Propuestas para una colaboración necesaria. Rev Esp Cardiol. 2009;62(9):1060-7. DOI: 10.1016/S0300-8932(09)72107-4
Alkahtani, S., Byrne, N., y A.P. Hills, N. K. (2014). Acute interval exercise intensity does not affect appetite and nutrient preferences in overweight and obese males. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Asia Pac J Clin Nutr. 23(2):232-8. doi: 10.6133/apjcn.2014.23.2.07. 232-238.
Ángel Aceña Rodriguez, Abel Augusto González Figuerola (2022). Reliability in the Ability to Self-regulate Sprint Intensity in Male Professional Soccer Players. International Journal of Science, Technology and Society. 10 (2), 34-39. DOI: 10.11648/j.ajss.20221002.12
Arangala Witharanage Suraj Chandana (2022). The Influence of Biomechanical Factors on Belle Piked Highly Executed Gymnastic Performance on the Parallel Bars. Volume 10, Issue 3, September 2022, Pages: 40-45. DOI: 10.11648/j.ajss.20221003.11
Arazi H, Keihaniyan A, EatemadyBoroujeni A, Oftade A, Takhsha S, Asadi A, et al (2017). Effects of Heart Rate vs. Speed-Based High-Intensity Interval Training on Aerobic and Anaerobic Capacity of Female Soccer Players. Sports Basel Switz. 5 (3): E57. DOI: 10.3390/sports5030057
Badimón, L., Vilahur, G. y Padró T. (2020). Lipoproteínas, plaquetas y aterotrombosis. Medicina cardiovascular traslacional. 62(10): 1161-1178. DOI: 10.1016/S0300-8932(09)72385-1
Boccia G, Brustio PR, Moisè P, Franceschi A, La Torre A, Schena F, et al. Elite national athletes reach their peak perfor-mance later than non-elite in sprints and throwing events. J Sci Med Sport. marzo de 2019; 22 (3): 342-7. DOI: 10.1016/j.jsams.2018.08.016
Buchheit M, Laursen PB. (2013). High-intensity interval training, solutions to the programming puzzle: Part I: cardiopul-monary emphasis. Sports Med. 2013 May;43(5):313-38. doi:10.1007/s40279-013-0029-x. PMID: 23539308 }
Bueno, H. Presidente del Comité Científico del Congreso(2020). Congreso de la Salud Cardiovascular. https://www.revespcardiol.org/es-congresos-sec-2020-el-e-congreso-110
Campos C. (2021). Calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardíaca: un análisis de tres años en un servicio especiali-zado. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v16n1/body/v16n1a02_Es.html
Chandana AW, Wangang L. (2020). The Model of Shoulder Joint of Gymnast Interact with the Long Swing Gymnastic Element on the Parallel Bars. ISBS Proceedings Archive, 38(1), Article 86. https://commons.nmu.edu/isbs/vol38/iss1/86
Christmass, M., y Dawson, B. (1999). A comparision of skeletal muscle oxygenation and fuel use in sustained continuous and intermittent exercise. European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology, 80(5), 423- 435. DOI: https://doi.org/10.1007/s004210050614
Costa, F., Parodi Feye, A. S., y Magallanes, C. (2021). Efectos del entrenamiento de sobrecarga tradicional vs CrossFit sobre distintas expresiones de la fuerza (Effects of traditional strength training vs CrossFit on different expressions of strength). Retos, 42, 182–188. https://doi.org/10.47197/retos.v42i0.86132
Cross MR, Lahti J, Brown SR, Chedati M, Jimenez-Reyes P, Samozino P, et al. (2018). Training at maximal power in re-sisted sprinting: Optimal load determination methodology and pilot results in team sport athletes. PloS One. 2018; 13 (4): e0195477. DOI: 10.1371/journal.pone.0195477
D. Stensvold, J. Nauman, T. IL Nilsen, U. Wisløff, S. A Slørdahl y L.Vatten (2011). Even low level of physical activity is associated with reduced mortality among people with metabolic syndrome, a population based study (the HUNT 2 study, Norway). BMC Medicine. 9:109. 2011. DOI: 10.1186/1741-7015-9-109
Darrall-Jones JD, Jones B, Till K.(2016). Anthropometric, Sprint, and High-Intensity Running Profiles of English Academy Rugby Union Players by Position. J Strength Cond Res. mayo de 2016; 30 (5): 1348-58. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001259
Darrall-Jones, J, Gregory Roe, Eoin Cremen, Ben Jones. (2021). Can Team-Sport Athletes Accurately Run at submaximal sprinting speed 2021 | Running | Physical Therapy. Publ Ahead Print [Internet]. https://www.scribd.com/document/ 499649923/Can-Team-Sport-Athletes-Accurately-Run-at-submaximal-sprinting-speed-2021. DOI: 10.1183/23120541.00063-2021
Díaz, R y Aladro, M. (2016). Relación entre uso de las nuevas tecnologías y sobrepeso infantil, como problema de salud pública. RqR Enfermería Comunitaria (Revista de SEAPA). Feb; 4 (1): 46- 51
Díez, J. J. (2022). Sistema endocrino de la vitamina D y enfermedades cardiovasculares. Revista Española de Cardiología Su-plementos. 1205-11. DOI: 10.1016/S1131-3587(22)00005-X
Dong-il Seo, Wi-Young So, Sung Ha, Eun-Jung Yoo, Daeyeol Kim, Harshvardhan Singh, Christopher A. Fahs, Lindy Ros-sow1, Debra A. Bemben, Michael G. Bemben and Eonho K. (2011). Effects of 12 Weeks of Combined Exercise Train-ing on Visfatin and Metabolic Syndrome Factors in Obese Middle-Aged Women. Journal of Sports Science and Medicine 10, 222 - 226. DOI: 10.1021/pr401229b
Federation of International Gymnastics. Code of Point: Men’s Artistic Gymnastics.; 2020.
Fernández-Travieso, Julio César (2017). Síndrome Metabólico y Riesgo Cardiovascular. Revista CENIC. Ciencias Biológicas, 47 (Mayo-Agosto). http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=181245821006> ISSN 0253-5688: DOI: 10.31387/rce.v47i2.826
García L. (2019). Papel del tejido adiposo en la obesidad y en la insuficiencia cardíaca. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v14n2/body/v14n2a3.html. DOI: 10.21037/jtd-20-2070
García Pinilla, J. M. y Vicente Arrarte (2020). Consenso de expertos en la coordinación de la rehabilitación cardiaca entre cardiología y atención primaria. Rev Esp Cardiol Supl. 20(Supl C):1-2 DOI: 10.1016/S1131-3587(20)30017-0
Giménez L. (2019). Actualización de diagnóstico y tratamiento de la insuficiencia cardíaca de etiología chagásica. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v14n3/body/v14n3a3.html DOI: 10.21037/jtd-20-2069
González Ibarra, M. B. (2009). Síndrome metabólico. Criterios para definir síndrome metabólico. Bioquimia, 34 (Enero-Marzo) : http://www.uacm.kirj.redalyc.redalyc.org/articulo.oa?id=57613001024> ISSN 0185-5751
Grupo académico para el estudio, la prevención y el tratamiento de la obesidad y el síndrome metabólico de la Comisión Coordinadora de los Institutos Nacionales de Salud, Hospitales Federales de Referencia y Hospitales de Alta Especialidad, La obesidad y el síndrome metabólico como problema de salud pública (2008). Una reflexión. Salud Pública de México, 50 (Noviembre-Diciembre): http://www.uacm.kirj.redalyc.redalyc.org/articulo.oa?id=10611162013> ISSN 0036-3634
Hager Salah Abdou, Ahmed Abdel Fatah Hassanien The Difference of Angles Between Down-The-Side Line Shot and Cross Shot of the Two-Handed Backhand Stroke in Tennis as a Basis for Skill Training Pages: 60-65 Published Online: Jul. 18, 2022.
Karina M. Miranda-Valencia, Carlos Egoavil-Fuentes. Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía. Actualización 2022 del Consejo Colombiano de Insuficiencia Cardíaca con fracción de eyección reducida. 29 (Suplemento 2).
Kodoma S, Saito K, Tanaka S, Maki M, Yachi Y, Asumi M, et al. Cardiorespiratory Fitness as a Quantitative Predictor of All-Cause Mortality and Cardiovascular Events in Healthy men and Women: A meta-analysis. JAMA 2009; 301 (19): 2024-35. DOI: 10.1001/jama.2009.681
López-Jaramillo, P., López-López, J. y Yusuf, S. (2020). Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía. Enfermedades Cardiovasculares. Revista Colombiana de Cardiología, 7(6) https://www.elsevier.es/es-revista-revista-colombiana-cardiologia-203
Maydana M. (2020). Hipertensión arterial e insuficiencia cardíaca: Innovaciones terapéuticas. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v15n3/body/v15n3a04.htm DOI: 10.21037/jtd-20-2072
Mozaffarian, D., Hao, T., Rimm, E. B., Willett, W. C.,y Hu, F. B. (2011). Changes in diet and lifestyle and long-term weight gain in women and men. The New England Journal of Medicine, 364(25), 2392-2404. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1014296
Muñoz A. (2021). Guías Vasculares Globales acerca del tratamiento de la isquemia crónica que amenaza la extremidad. Revista Latinoamericana de cirugía vascular y angiología, 5(1). https://vascularium.org/revista-digital-sep-dic-2021-volumen5-n1/
Nunes dos Santos, C. (2007). Somos los que comemosidentidad cultural y hábitos alimenticios. Estudios y perspectivas en turismo, 16, (2): 234-242. https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/6890339.pdf
Nybo, L., Sundstrup, E., Jakobsen, M. D., Mohr, M., Hornstrup, T., Simonsen, L., y otros. (2010). High-Intensity Train-ing versus Traditional Exercise Interventions for Promoting Health. Medicine and Science in Sports and Exercise, 1951-1958. DOI: 10.1249/MSS.0b013e3181e0cbff
Ochoa-Díaz, C. E., Centeno-Maldonado, P. A., Hernández-Ramos, E. L., Guamán Chacha, K. A., y Castillo Vizuete, J. R. (2020). La seguridad y salud ocupacional de los trabajadores y el mejoramiento del medio ambiente laboral referente a las pausas activas. Revista Universidad y Sociedad, 12(5), 308-313. Epub 02 de octubre de 2020. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2218-36202020000500308&lng=es&tlng=es
Racil G, Zouhal H, Elmontassar W, Abderrahmane B, De Sousa MV, Chamari K, et al. (2016). Plyometric exercise com-bined with high-intensity interval training improves metabolic abnormalities in young obese females more so than inter-val training alone. Appl Physiol Nutr Metab 41 (1):103-9. DOI: 10.1139/apnm-2015-0362
Rafael Porcile, María T. Zúñiga Infantas, Ricardo Levín, Gabriel Pérez Baztarrica, Flavio Salvaggio, Livio A. Botbol. (2018). Remodelación inversa del miocardio y reducción de marcadores inflamatorios en pacientes con insuficiencia car-díaca tratada con sacubitrilo/valsartán. Insuf Card; 13(3): 104-109. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v13n3/body/v13n3a02.html
Ramírez-Vélez, R., Da Silva-Grigoletto, M., y Fernández, J. (2011). Evidencia actual de intervenciones con ejercicio físico en factores de riesgo cardiovascular. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 4(4), 141-151. DOI: 10.21037/jtd-20-2073. http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=323327668003
Rivera, T. J., Cedillo, R. L., Pérez, N. J, Flores, C., B. & Aguilar, E. R. (2018). Uso de tecnologías, sedentarismo y activi-dad física en estudiantes universitarios. Revista Iberoamericana de Ciencias, 5(1): 17-23. http://www.reibci.org/publicados/2018/feb/2600103.pdf
Rodríguez J. (2019). Evaluación de la dinámica cardíaca durante 16 horas mediante una ley matemática exponencial. http://www.insuficienciacardiaca.org/html/v15n3/body/v15n3a03.htm
Russell-Guzmán, J.A., Karachon, L., Gacitúa, T.A. et al. Role of exercise in the mechanisms ameliorating hepatic steatosis in non-alcoholic fatty liver disease. Sport Sci Health 14, 463–473 (2018). https://doi.org/10.1007/s11332-018-0459-9
Salinas, J. y Vio, F. (2003). Promoción de salud y actividad física en Chile: política prioritaria. Rev Panam Salud Pública;14(4) 281-288,oct. http://www.scielosp.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1020-49892003000900015&lng=pt&nrm=iso&tlng=es
Schilter J. M., Dalleck L. C. Fitness and Fatness: Indicators of Metabolic Syndrome and Cardiovascular Disease Risk Factors in College Students?. JEPonline; 13 (4): 29-39, 2010. DOI: 10.17338/chr.262.6.449
Simperingham KD, Cronin JB, Pearson SN y Ross A. (2019). Reliability of horizontal force-velocity- power profiling dur-ing short sprint-running accelerations using radar technology. Sports Biomech; 18 (1): 88-99. DOI: 10.1080/14763141.2017.1385464
Smith-Ryan, A., Melvin, M., y Wingfield, H. (2015). High-Intensity Interval Training: Modulating interval duration in overweight/obese men. Physiology and SportsMedicine , 107-113. DOI: 10.1080/15438627.2015.1034119
Sociedad Interamericana de Cardiología, Sociedad Sudamericana de Cardiología, Comité Interamericano de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular (2013). Consenso de Rehabilitación Cardiovascular y Prevención Secundaria de las Socie-dades Interamericana y Sudamericana de Cardiología. Revista Uruguaya de Cardiología, 28 (Agosto) : DOI: 10.1016/S0049-3848(12)70147-0
Talanian, J. L.; Galloway, S. D. R.; Heigenhauser, G. J. F.; Bonen, A.; Spriet, L. L. (2006). Two weeks of high-intensity aerobic interval training increases the capacity for fat oxidation during exercise in women. Journal of Applied Physiology 102 (4): 1439-47.
Uthoff A, Oliver J, Cronin J, Winwood P, Harrison C. (2018). Prescribing Target Running Intensities for High-School Athletes: Can Forward and Backward Running Performance Be Autoregulated? Sports Basel Switz. 9 de agosto de 2018; 6 (3). DOI: 10.3390/sports6030089
V. Navarrete-Miramontes, M. Torre-Díaz y M.J Muñoz-Daw (2015). Efecto de un programa de karate aerobico sobre componentes de sindrome metabolico y capacidades fisicas. Gymnasium. ISSN 1645 – 3298. DOI: 10.32835/cb.v25i6.9445
Weakley J, Till K, Sampson J, Banyard H, Leduc C, Wilson K, et al. (2019) The Effects of Augmented Feedback on Sprint, Jump, and Strength Adaptations in Rugby Union Players After a 4- Week Training Program. Int J Sports Physiol Per-form.
Zuniga JM, Berg K, Noble J, Harder J, Chaffin ME, Hanumanthu VS (2011). Physiological responses during interval train-ing with different intensities and duration of exercise. Journal of strength and conditioning research (Primary Article) 25 (5): 1279-84. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3181d681b6
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2023 Retos
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
