Caracterização do treinamento de força em jogadores de futebol profissional e semiprofissional de ligas espanholas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v53.100614Palavras-chave:
Entrenamiento, Fuerza, Fútbol, Preparación física, Rendimiento deportivoResumo
O objetivo fundamental deste estudo foi caracterizar os métodos de treinamento de força em jogadores de futebol profissionais e semiprofissionais das ligas espanholas e determinar quais variáveis podem influenciar sua seleção. Para este estudo transversal não experimental participaram 35 preparadores físicos de equipes profissionais e semiprofissionais das ligas espanholas: 3 da primeira divisão, 3 da segunda divisão, 11 da primeira federação, 14 da segunda federação e 4 da terceira federação. Para obter informações sobre suas práticas e avaliações do treinamento de força, foi elaborado um questionário específico, validado por nove juízes especialistas. Os achados mais relevantes indicam que nem o nível de experiência como preparador físico, a categoria do time em que treinavam, nem o nível como jogador de futebol que esses preparadores físicos possuíam, mostraram diferenças na importância do uso de um ou de outro meio ou método de treinamento. As arrastadas foram consideradas o método de treino mais eficaz, no entanto, a pliometria é o método de treino mais utilizado, com diferenças significativas com os restantes métodos de treino. Seis principais métodos de treinamento de força foram identificados em jogadores de futebol semiprofissionais e profissionais: agachamentos, crawls, subidas, levantamento de peso, pliometria e contrastes.
Palavras-chave: treinamento, força, futebol, preparação física, rendimento esportivo
Referências
American Medical Association (AMA). (2013). World Medical Association Declaration of Helsinki. Ethical principles for medical research. Involving human subjects. Journal of the American Medical Association, 310(20), 2191-2194.
Carradore Ribeiro da Silva, R. (2023). Programación de Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad (Velocity-based Training) para un Equipo Profesional de Fútbol. (trabajo fin de grado). Universidad de Cádiz, España.
Beato, M., Maroto-Izquierdo, S., Turner, A. N., y Bishop, C. (2021). Implementing strength training strategies for injury prevention in soccer: scientific rationale and methodological recommendations. International Journal of Sports Physiology and Performance, 16(3), 456–461.
de Villarreal, E. S., Suarez-Arrones, L., Requena, B., Haff, G. G., y Ferrete, C. (2015). Effects of plyometric and sprint training on physical and technical skill performance in adolescent soccer players. The Journal of Strength y Conditioning Research, 29(7), 1894–1903.
Ebben, W. P., Davies, J. A., y Clewien, R. W. (2008). Effect of the degree of hill slope on acute downhill running velocity and acceleration. The Journal of Strength y Conditioning Research, 22(3), 898–902.
Firmansyah, A., Reza Aziz Prasetya, M., Arif Al Ardha, M. . ., Ayubi, N., Bayu Putro, A., Cholik Mutohir, T., V Garcia Jimenez, J. ., & Nanda Hanief, Y. (2024). Entrenamiento pliométrico en jugadores de fútbol: Una Revisión Sistemática (The Football Players on Plyometric Exercise: A Systematic Review). Retos, 51, 442–448.
Fernández-Galván, L. M., Casado, A., García-Ramos, A., y Haff, G. G. (2022). Effects of Vest and Sled Resisted Sprint Training on Sprint Performance in Young Soccer Players: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(7), 2023–2034.
García-Pinillos, F., Martínez-Amat, A., Hita-Contreras, F., Martínez-López, E. J., y Latorre-Román, P. A. (2014). Effects of a contrast training program without external load on vertical jump, kicking speed, sprint, and agility of young soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength y Conditioning Association, 28(9), 2452–2460. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000452
Hammami, M., Gaamouri, N., Shephard, R. J., y Chelly, M. S. (2019). Effects of contrast strength vs. plyometric training on lower-limb explosive performance, ability to change direction and neuromuscular adaptation in soccer players. The Journal of Strength y Conditioning Research, 33(8), 2094–2103.
Jlid, Mohamed C, Racil, G., Coquart, J., Paillard, T., Bisciotti, G. N., y Chamari, K. (2019). Multidirectional plyometric training: Very efficient way to improve vertical jump performance, change of direction performance and dynamic postural control in young soccer players. Frontiers in Physiology, 10, 1462.
Jlid, Mohamed Chedly, Coquart, J., Maffulli, N., Paillard, T., Bisciotti, G. N., y Chamari, K. (2020). Effects of in season multi-directional plyometric training on vertical jump performance, change of direction speed and dynamic postural control in U-21 soccer Players. Frontiers in Physiology, 11, 374.
Johnson, B. A, Salzberg, C. L., y Stevenson, D. a. (2011). A Systematic Review: Plyometric Training Programs for Young Children. Journal of Strength y Conditioning Research, 25(9), 2623–2633. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318204caa0
Keiner, M., Kadlubowski, B., Sander, A., Hartmann, H., y Wirth, K. (2022). Effects of 10 months of speed, functional, and traditional strength training on strength, linear sprint, change of direction, and jump performance in trained adolescent soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(8), 2236–2246.
Lawshe, C. H. (1975). A quantitative approach to content validity. Personnel Psychology, 28(4), 563–575.
Loturco, I., Freitas, T. T., Alcaraz, P. E., Kobal, R., Nunes, R. F. H., Weldon, A., y Pereira, L. A. (2022). Practices of strength and conditioning coaches in Brazilian elite soccer. Biology of Sport, 39(3), 779–791.
Magallanes, A., Magallanes, C., Parodi Feye, A. S., & González-Ramírez, A. (2022). Transferencia de un programa de entrenamiento de fuerza al sprint y al salto vertical en futbolistas juveniles: sentadillas vs. estocadas (Transfer of a resistance training program to sprinting and vertical jump in youth soccer players: squats vs. lunges). Retos, 46, 972–979.
Martín, G. A., Muela, J. M. L., Recio, F. M., Escaño, J. M., Escaño, F. A. M., Gisbert, M. J. D., y Gamero, A. M. (2013). Evolución de la preparación física en el fútbol. Revista Iberoamericana de Ciencias de La Actividad Física y El Deporte, 2(3), 10–21.
Martínez, P., y Vaquero, R. (2021). Revisión sistemática del entrenamiento de fuerza en futbolistas pre-adolescentes y adolescentes (Systematic review of strength training in preadolescent and adolescent football players). Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, 41, 272–284.
McQuilliam, S. J., Clark, D. R., Erskine, R. M., y Brownlee, T. E. (2023). Physical testing and strength and conditioning practices differ between coaches working in academy and first team soccer. International Journal of Sports Science y Coaching, 17479541231155108.
Mercado, H. A., y Sánchez, D. A. (2018). Estudio comparativo de componentes de la condición física en jugadoras de fútbol.
Moran, J., Clark, C. C. T., Ramirez-Campillo, R., Davies, M. J., y Drury, B. (2019). A meta-analysis of plyometric training in female youth: its efficacy and shortcomings in the literature. The Journal of Strength y Conditioning Research, 33(7), 1996–2008.
Nuñez, J., Suarez-Arrones, L., de Hoyo, M., y Loturco, I. (2022). Strength training in professional soccer: effects on short-sprint and jump performance. International Journal of Sports Medicine, 43(06), 485–495.
Otero-Esquina, C., de Hoyo Lora, M., Gonzalo-Skok, Ó., Domínguez-Cobo, S., y Sánchez, H. (2017). Is strength-training frequency a key factor to develop performance adaptations in young elite soccer players? European Journal of Sport Science, 17(10), 1241–1251.
Paixão, P., Robles, M. T. A., y Fuentes-Guerra, F. J. G. (2019). Diseño y validación de un cuestionario para estudiar la formación de entrenadores de fútbol base. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, (35), 294–300.
Pardos-Mainer, E., Lozano, D., Torrontegui-Duarte, M., Cartón-Llorente, A., y Roso-Moliner, A. (2021). Effects of strength vs. plyometric training programs on vertical jumping, linear sprint and change of direction speed performance in female soccer players: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(2), 401.
Pedrosa, I., Suárez-Álvarez, J., y García-Cueto, E. (2013). Evidencias sobre la validez de contenido: avances teóricos y métodos para su estimación. Acción Psicológica, 10(2), 3–18.
Prieto, Y. H. H., y García, J. M. (2012). Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la velocidad lineal. European Journal of Human Movement, (28), 125–144.
Ramirez, R., Sanchez, J., Romero, B., Yanci, J., García, A., y Clemente, F. (2020). Effects of plyometric jump training in female soccer player’s vertical jump height: A systematic review with meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 38(13), 1475–1487.
Sanabria, J. R., Cortina, M. J., y Vanegas, O. J. (2023). Modelos de planificación del entrenamiento deportivo moderno. Sello editorial: FUNGADE. Colombia.
Sandoval Cifuentes, Á. A., Villarreal Ángeles, M. A., y Ramos Parrací, C. A. (2022). Formación académica permanente y experiencia de los entrenadores de rendimiento y alto rendimiento en Colombia. Retos: Nuevas Perspectivas de Educación Física, Deporte y Recreación, 46.
Serra-Olivares, J., y García-López, L. M. (2016). Diseño y validación del test de conocimiento táctico ofensivo en fútbol (TCTOF). Revista Internacional de Medicina y Ciencias de La Actividad Física y Del Deporte/International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport, 16(63), 521–536.
Spineti, J., Figueiredo, T., Willardson, J., Bastos de Oliveira, V., Assis, M., Fernandes de Oliveira, L., … Simão, R. (2018). Comparison between traditional strength training and complex contrast training on soccer players. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 59(1), 42–49.
Weldon, A., Duncan, M. J., Turner, A., Sampaio, J., Noon, M., Wong, D., y Lai, V. W. (2021). Contemporary practices of strength and conditioning coaches in professional soccer. Biology of Sport, 38(3), 377–390.
Weldon, A., Wong, S. T., Mateus, N., Duncan, M. J., Clarke, N. D., Pears, M., … Bishop, C. (2022). The strength and conditioning practices and perspectives of soccer coaches and players. International Journal of Sports Science y Coaching, 17(4), 742–760.
Zhang, Y., Li, D., Gómez-Ruano, M.-Á., Memmert, D., Li, C., y Fu, M. (2023). Effects of plyometric training on kicking performance in soccer players: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 14, 606.
Zouita, S., Zouita, A. B. M., Kebsi, W., Dupont, G., Abderrahman, A. Ben, Salah, F. Z. Ben, y Zouhal, H. (2016). Strength training reduces injury rate in elite young soccer players during one season. The Journal of Strength y Conditioning Research, 30(5), 1295–1307.
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2024 Retos
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
