Caracterización del entrenamiento de la fuerza en futbolistas profesionales y semi-profesionales de las ligas españolas (Characterization of strength training in professional and semi-professional soccer players in Spanish leagues)

Resumen

El objetivo fundamental de este estudio ha sido el de caracterizar los métodos de entrenamiento de la fuerza en futbolistas profesionales y semiprofesionales de las ligas españolas y determinar qué variables pueden influir en su selección. Para este estudio no experimental de tipo transversal participaron 35 preparadores físicos de equipos profesionales y semiprofesionales de las ligas españolas: 3 de primera división, 3 de segunda división, 11 de primera federación 14 de segunda federación y 4 de tercera federación. Para obtener información sobre sus prácticas y valoraciones del entrenamiento de la fuerza se diseñó un cuestionario específico, validado por nueve jueces expertos. Los hallazgos más relevantes señalan que, ni el nivel de experiencia como preparador físico, la categoría del equipo en la que entrenaban, ni el nivel como futbolistas que tuvieron estos preparadores físicos, arrojaron diferencias en la importancia del empleo de uno u otro medio o método de entrenamiento. Los arrastres fueron considerados el método de entrenamiento más eficaz, sin embargo, la pliometría es el método de entrenamiento más empleado, con diferencias significativas con el resto de métodos de entrenamiento. Se identificaron seis grandes métodos de entrenamiento de la fuerza en el futbolista semiprofesional y profesional: sentadillas, arrastres, cuestas, halterofilia, pliometría y contrastes.

Palabras clave: entrenamiento, fuerza, fútbol, preparación física, rendimiento deportivo

Abstract. The fundamental objective of this study has been to characterize the methods of strength training in professional and semi-professional soccer players in the Spanish leagues and to determine which variables can influence their selection. For this non-experimental, cross-sectional study, 35 physical trainers from professional and semi-professional teams from the Spanish leagues participated: 3 from the first division, 3 from the second division, 11 from the first federation, 14 from the second federation, and 4 from the third federation. To obtain information about their practices and evaluations of strength training, a specific questionnaire was designed, validated by nine expert judges. The most relevant findings indicate that neither the level of experience as a physical trainer, the category of the team in which they trained, nor level as soccer players, were variables that were capable of causing differences in the importance of the use of one or another average employee o training method. The drags were considered the most effective training method, however, plyometric is the most used training method, with significant differences with the rest of the training methods. Basically six great means or methods of strength training in the semi-professional and professional soccer player were identified: squats, drags, slopes, weightlifting, plyometric and contrasts.

Keywords: training, force, soccer, physical preparation, sports performance