Rhodiola Rosea: uma planta da família Crassulaceae que tem o potencial de reduzir a dor muscular e aumentar a amplitude de movimento durante danos musculares induzidos pelo exercício

Autores

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v58.107977

Palavras-chave:

Rhodiola Rosea, Muscle Pain, Range of Motion, Exercise-Induced Muscle Damage, Inflammation

Resumo

Este estudo tem como objetivo analisar o potencial da Rhodiola rosea para reduzir a dor muscular e aumentar a ADM durante o EIMD. Esta pesquisa experimental utiliza um desenho de grupo de controle pré-pós. Os sujeitos da pesquisa foram selecionados por meio de técnica de amostragem proposital e, em seguida, os sujeitos foram divididos em 2 grupos, a saber, grupo (K1) que recebeu placebo e grupo (K2) que recebeu rhodiola rosea na dose de 500 mg. Participaram deste estudo 18 homens saudáveis ​​entre 19 e 25 anos. A coleta de dados iniciou-se no primeiro dia com a coleta de dados sobre as características dos sujeitos. Depois disso, eles foram convidados a se aquecer. Depois é realizada atividade física. Essas atividades incluem atividades de alta intensidade, como caminhada, bom dia e extensões de pernas. Este exercício é realizado em 4 séries com 1 minuto de descanso (recuperação) entre as séries. A intensidade do exercício é monitorada por um sensor de frequência cardíaca Polar H9. No dia 2 ou 24 horas após o treino, os indivíduos coletaram dados de pré-teste para medir a dor muscular e a ADM. Os indivíduos receberam então tratamento com placebo ou rhodiola rosea, dependendo do grupo designado. No terceiro dia ou 48 horas após o treinamento, os dados pós-teste foram coletados novamente. A intensidade muscular foi medida por meio de uma escala visual analógica (EVA) e a ADM foi medida na articulação do joelho por meio de um goniômetro. Uma vez obtidos os dados, eles foram analisados ​​usando o aplicativo IBM SPSS versão 26. Os resultados deste estudo relataram que o grupo K1 que recebeu placebo não reduziu significativamente a dor muscular nem aumentou a ADM durante o EIMD, enquanto o grupo K2 que recebeu recebeu rhodiola rosea na dose de 500 mg reduziu significativamente a dor. muscular e aumentar a ROM durante o DMIE. Considerando que o controle da dor e a ADM são altamente necessários para apoiar a função corporal, recomendamos o uso de rhodiola rosea aos entusiastas do esporte para apoiar o desempenho físico.

Palavras-chave: Rhodiola Rosea, dor muscular, amplitude de movimento, dano muscular induzido por exercício, inflamação, estilo de vida saudável

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Publicado

2024-09-01

Como Citar

Ayubi, N., Komaini, A., Aljunaid, M. ., Jr., P. B. D., Ilham, I., & Mario, D. T. (2024). Rhodiola Rosea: uma planta da família Crassulaceae que tem o potencial de reduzir a dor muscular e aumentar a amplitude de movimento durante danos musculares induzidos pelo exercício. Retos, 58, 1112–1116. https://doi.org/10.47197/retos.v58.107977

Edição

Vol. 58 (2024)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

Direitos de Autor (c) 2024 Retos

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