Treinamento pliométrico e treinamento em circuito em termos de coordenação olho-mão: como isso afeta o poder explosivo dos ataques de foice?
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v52.101330Palavras-chave:
Plyometric training, circuit training, explosive power, sickle attacksResumo
Antecedentes e objetivo do estudo. O poder explosivo dos chutes em foice é um indicador do sucesso de um atleta na luta. O chute em foice é um dos ataques de pé frequentemente utilizados em partidas máximas de artes marciais. Portanto, um planejamento de treinamento adequado é necessário para alcançar um melhor desempenho. Este estudo tem como objetivo determinar as diferenças no efeito dos métodos de exercícios pliométricos e métodos de treinamento em circuito na foice de força de chute em termos de coordenação olho-mão. Materiais e métodos. Esta pesquisa utiliza o método experimental. Os sujeitos deste estudo foram alunos do 4º semestre do currículo de Educação Esportiva STKIP Setiabudhi. A técnica de amostragem utilizada foi a amostragem aleatória por conglomerados, obtendo-se uma amostra de 40 estudantes. O estudo foi realizado em 14 encontros com frequência de exercícios duas vezes por semana. As amostras receberam tratamento na forma de treinamento pliométrico e treinamento em circuito para aumentar o poder explosivo dos chutes em foice. Os instrumentos deste estudo previam um teste de coordenação mão-pé-olho. Além disso, os dados obtidos foram analisados através do aplicativo SPSS versão 26. Resultados. Exercícios pliométricos e treinamento em circuito em termos de alta coordenação olho-mão-pé mostram um valor de significância de (0,004 <0,05). Esses resultados demonstram que o treinamento pliométrico e o treinamento em circuito apresentam diferença significativa. Em seguida, os resultados do treinamento pliométrico e do treinamento em circuito em termos de baixa coordenação olho-mão-pé mostram um valor de significância de (0,003 < 0,05). Com base nesses resultados, mostra-se que o treinamento pliométrico e o treinamento em circuito apresentam uma diferença significativa. Esses resultados demonstram que o treinamento pliométrico e o treinamento em circuito apresentam diferença significativa. Conclusões. Onde esses resultados preveem o fato de que o treinamento pliométrico é melhor que o treinamento em circuito em termos de coordenação olho-mão-pé alta e baixa no poder explosivo dos ataques de foice. Desta forma, exercícios pliométricos podem ser aplicados para aumentar a invulnerabilidade dos chutes em foice. Pesquisas futuras poderão agregar outras variáveis que possam afetar os resultados da pesquisa.
Palavras-chave: Treinamento pliométrico, treinamento em circuito, força explosiva, ataques de foice
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