Exercícios pliométricos para desenvolver a potência muscular dos membros inferiores do nadador na técnica de largada
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v50.99258Palavras-chave:
Swimming, Plyometrics, Reactive capacity, Entry into the wateResumo
Os exercícios pliométricos geram alterações na potência muscular, o que é adequado para aumentar a distância que o corpo do nadador alcança antes de entrar na água. Nesse sentido, o estudo focou em identificar o valor empírico de um sistema de exercícios pliométricos para o desenvolvimento da potência muscular do nadador na execução da técnica de largada. Assume-se uma investigação correlacional e explicativa ou causal, envolvendo 15 nadadores do Clube Náutico de Quito, com idade média de ±16 anos. A proposta foi validada por meio de um pré-experimento no período de fevereiro a maio de 2022 (12 semanas): fases de diagnóstico/intervenção/avaliação precedidas por uma hipótese de pesquisa. Os testes SQUAT JUMP e ABALAKOV foram utilizados para medir a potência muscular. A execução da técnica de largada foi filmada por meio de um protocolo de intervenção, cujos resultados foram analisados no software Kinovea (8.24), avaliando a distância percorrida pelo corpo do nadador antes de entrar na água. As variáveis foram correlacionadas em ambos os momentos utilizando o Coeficiente de Correlação de Pearson, confirmando-se relação linear positiva perfeita no pré-teste (0,962) e no pós-teste 0,931), verificando-se H1 e rejeitando-se H0. Para a comparação do pré e pós-teste foi utilizado o teste T-Student, apresentando alterações significativas (p=0,000). Conclui-se que o sistema de exercícios pliométricos desenvolve a potência muscular do nadador na execução da técnica de largada, aumentando a distância que o corpo alcança antes de entrar na água, verificando Hi.
Palavras-chave: Natação, Exercícios pliométricos, Potência muscular, Técnica de partida, Entrar na água
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