Avaliação da viabilidade de um sistema de treinamento combinado no desenvolvimento de força explosiva dos membros inferiores de taekwondocas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.80748Palavras-chave:
Taekwondo, Força explosiva, Técnicas de chute, Sistema de treinamento, Sistema de exercíciosResumo
Resumo: A pesquisa focada em avaliar o impacto de um sistema de treinamento combinado para desenvolver a força explosiva dos membros inferiores de taekwondocas reforça a abordagem do desenvolvimento de capacidades usando uma lógica metodológica que se inicia com a criação do Condições morfológicas e funcionais para garantir o aprimoramento da hipertrofia sarcoplasmática, como base para o desenvolvimento da hipertrofia sarcômica e, finalmente, favorecer a conversão em potência e o desenvolvimento de força explosiva, de acordo com a qual foi utilizada para diagnóstico, elaboração e validação, utilizando-se adequadamente métodos e técnicas tais como: entrevista, pesquisa, observação, teste, medição, critérios de especialistas, estatística descritiva e inferencial e o pré-experimento, este último com três momentos (pré-teste / intervenção de 16 semanas / pós- teste), 20 taekwondocas universitários de categoria sênior e dois treinadores participaram. Considerou-se a avaliação da força máxima (1RM) dos planos musculares que intervêm diretamente nas técnicas de chute, por estar associada à qualidade do recrutamento de fibras motoras; A avaliação da força explosiva foi realizada por meio do teste de salto vertical: Squat Jump (SJ) extraído do protocolo de teste Bosco, para isso foi necessário o uso de uma plataforma de contato digital. Os dados foram comparados usando um teste T de diferenças médias, cujos resultados mostraram alterações significativas (p = 0,000) entre o pré e o pós-tratamento, verificando Hi, concluindo que o sistema de treinamento combinado melhorou o desenvolvimento da força explosiva do membros inferiores de taekwondocas.
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