Evaluación de la factibilidad de un sistema de entrenamiento combinado en el desarrollo de fuerza explosiva de los miembros inferiores de los taekwondocas (Assessment of the feasibility of a combined training system in the development of explosive streng

Autores/as

  • Lisbet Guillen Pereira Universidad Metropolitana del Ecuador
  • Angel Freddy Rodriguez Torres Universidad Central del Ecuador
  • Giovanny Capote Lavandero Universidad Central del Ecuador
  • Pablo Anthony Rendón Morales Universidad Central del Ecuador
  • María Elena Lagla Melendres Universidad Central del Ecuador
  • Monica Estefani Rosas Mora Pontificia Universidad Católica del Ecuador

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.80748

Palabras clave:

Taekwondo, Fuerza explosiva, Técnicas de pateo, Sistema de entrenamiento, Sistema de ejercicios, (Taekwondo, Explosive strength, Kicking techniques, Training system, Exercise system)

Resumen

 La investigación se centró en evaluar el impacto de un sistema de entrenamiento combinado para desarrollar la fuerza explosiva de los miembros inferiores de los taekwondocas, viene a reforzar el enfoque del desarrollo de la capacidad mediante una lógica metodológica que parte de la creación de las condiciones morfológicas y funcionales para asegurar la potenciación de una hipertrofia sarcoplasmática, como base del desarrollo de la hipertrofia sarcomérica y finalmente favorecer la conversión a potencia y el desarrollo de la fuerza explosiva, en concordancia se transitó por un diagnóstico, elaboración y validación, utilizando convenientemente métodos y técnicas como: entrevista, encuesta, observación, la prueba, la medición, el criterios de experto, la estadística descriptiva e inferencial y el pre-experimento, este último con tres momentos (pre-test/ intervención de 16 semanas/ post-test), participaron 20 taekwondocas universitarios Categoría Sénior y dos entrenadores. Se consideró la evaluación de la fuerza máxima (1RM) de los planos musculares que intervienen directamente en las técnicas de pateo, por estar asociada con la calidad del reclutamiento de la fibras motoras; la evaluación de la fuerza explosiva se realizó mediante el test de salto vertical: Squat Jump (SJ) extraído del protocolo del test de Bosco, para ello fue necesario emplear una plataforma de contacto digital. Los datos se compararon mediante una prueba T de diferencias de medias, cuyos resultados mostraron cambios significativos (p= .000) entre el pre y post tratamiento, verificándose Hi, concluyendo que el sistema de entrenamiento combinado mejoró el desarrollo de la fuerza explosiva de los miembros inferiores de los taekwondocas. 

Summary: The research focused on assessing the impact of a combined training system to develop the explosive strength of the lower limbs of the taekwondoins. It wants to reinforce the approach of capacity development through a methodological logic that starts from the creation of morphological and functional conditions to ensure the enhancement of a sarcoplasmic hypertrophy, as a basis for the development of sarcomeric hypertrophy, and finally, favor the conversion to power and the development of the explosive force. At the same time, it went through a diagnosis, elaboration and data validation, using propper methods and techniques such as: interview, survey, observation, testing, measurement, expert criteria, descriptive and inferential statistics, and the pre-experiment. The last one with three stages (pre-test / 16-week intervention / post-test) Twenty senior category university taekwondoins and two coaches participated. The evaluation of the maximum force (1RM) of the muscular planes that directly influence in the kicking techniques was considered. As it was associated to the quality of motor fiber recruitment; The evaluation of the explosive force was performed using the vertical jump test: Squat Jump (SJ) extracted from the Bosco test protocol. For this, it was necessary to use a digital contact platform. The data were compared using a T-test, the results of which showed significant changes (p = .000) between the pre and post treatment, verifying Hi. Concluding that the combined training system improved the development of the explosive strength of the limbs lower of the taekwondoinst.

Biografía del autor/a

Lisbet Guillen Pereira, Universidad Metropolitana del Ecuador

Profesor Titular de la Universidad Metropolitana del Ecuador, Máster en Entrenamiento Deportivo y Doctora en Ciencias de la Cultura Física. Ex-atleta de la selección Nacional de Karate Do de Cuba, campeona panamericana y Centro americana Universitaria. Cinturón Negro 3er Dan Federado del Estilo Shito Ryu.

Angel Freddy Rodriguez Torres, Universidad Central del Ecuador

Licenciado en Ciencias de la Educación. Doctor en Docencia y Gestión Universitaria. Director de postgrado. Docente titular de la Universidad Central del Ecuador

Giovanny Capote Lavandero, Universidad Central del Ecuador

Licenciado en Cultura Física y Deporte. Máster en Deporte de Arte Competitivo. Coordinador de la Maestria en Entrenamiento Deportivo. Docente titular de la Universidad Central del Ecuador

Pablo Anthony Rendón Morales, Universidad Central del Ecuador

Licenciado en Cultura Física con especialidad en entrenamiento deportivo. Máster en Educación Especial. Docente titular  de la Facultad de Cultura Física de la Universidad Central del Ecuador

María Elena Lagla Melendres, Universidad Central del Ecuador

Licenciada en Cultura Física. Master en Entrenamiento Deportivo. Docente de Educación Física

Monica Estefani Rosas Mora, Pontificia Universidad Católica del Ecuador

Docente titular de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador. Licenciada en Terapia Física. Máster en Entrenamiento DEportivo

Citas

Álvarez-Bedolla, A. (2003a). Organización eficiente y racional de los contenidos de preparación física en el Taekwondo de alta competición. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires, 9(64). Recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd64/tkd.htm

Álvarez-Bedolla, A. (2003b). Selección de los contenidos para el desarrollo óptimo de la preparación física en competidores de Taekwondo. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital - Buenos Aires, 8(58). Recuperado de: https://docplayer.es/80846397-Seleccion-de-los-contenidos-para-el-desarrollo-optimo-de-la-preparacion-fisica-en-competidores-de-taekwondo.html

Bridge, C. A., Ferreira, J., Chaabene, H., Pieter, W., & Franchini, E. (2014). Perfiles físicos y fisiológicos de atletas de taekwondo. Sports Med, 44(6), 713-733.

Bompa, T. O. (1996). Periodización del entrenamiento deportivo. Editorial: PAIDOTRIBO. España, 234.

Briñones, F. A., Camejo, R. C. E., & Rosales, C. A. (2017). El entrenamiento de la potencia en el taekwondo. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires, 21(226), Marzo. Recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd226/el-entrenamiento-de-la-potencia-en-el-taekwondo.htm

Bosco, C. (1994). La valoración de la fuerza con el test de Bosco. Colección Deporte y Entrenamiento. Ed. Paidotribo. Barcelona.

Carazo, V. P. (2013). Respuestas y adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de Taekwondo: Una revisión sistemática. Revista de Ciencias del ejercicio y la salud. Pensar en Movimiento. 11(2), 1-19.

Cardozo, L.A., & Moreno-Jiménez, J. (2018). Valoración de la Fuerza Explosiva en Deportistas de Taekwondo: Una Revisión Sistemática. Kronos. 17 (1). Recuperado de: https://g-se.com/valoracion-de-la-fuerza-explosiva-en-deportistas-de-taekwondo-una-revision-sistematica-2430-sa-y5b4e14fcec173

Cardozo, L. A., Vera-Rivera, D. A., Conde-Cabezas, O. A., & Yánez, C. A. (2017). Aspectos fisiológicos de deportistas elite de taekwondo: una revisión narrativa. Revista Española de Educación Física y Deportes, 418, 35-46

Celina, H., & Campo, A. (2005). Aproximación al uso del coeficiente alfa de Cronbach. Revista colombiana de psiquiatría, (4), 572 –580.

Cometti, G. (2002). El entrenamiento de la velocidad. Barcelona. Editorial Paidotribo

Crespo, B. T. (2007). Respuestas a 16 preguntas sobre el empleo de expertos en la investigación pedagógica. Editorial San Marcos. Lima. Perú, 235.

García-Orea, G., Heredia, E. J., Aguilera, C. J., Arenas-Dalla, C., & Pérez-Caballero, C. (2017). Dispositivos para la Medición de la Velocidad de Ejecución en el Entrenamiento de la Fuerza: ¿Todos Valen para lo Mismo?, Journal International Journal of Physical Exercise and Health Science for Trainers, 1(2).

García-Asencio, C., Sánchez-Moreno, M., & González-Badillo, J. J. (2016). Entrenamiento combinado de fuerza y ejercicios de saltos, efectos sobre el rendimiento en el salto vertical en un grupo de alto nivel de jugadores de voleibol durante una temporada completa de competición. Retos, 29, 140-143

González, C. (2011). Caracterización técnico-táctica de la competición de combate de alto nivel en Taekwondo. Efectividad de las acciones tácticas. Barcelona: Universidad de Barcelona.

González, C., Iglesias, X., Mirallas, J., & Esparza, G. (2011). Sistematización de la acción táctica. Apunts. Educación Física y Deportes, 56-67.

González-Badillo, J. J., & Gorostiaga, E. (1995). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Inde, 53-63.

González-Badillo, J. J., & Izquierdo-Redín, M. (2006). La carga de entrenamiento y el rendimiento en fuerza y potencia muscular. Encuentro sobre Alto Rendimiento Deportivo. Secretaria General para el Deporte. Instituto Andaluz del Deporte (1-20). Recuperado de: http://www.munideporte.com/imagenes/documentacion/ficheros/20060515093151badillo2.pdf

Guillén, P., Ale, Y., & Coral, A. E. G. (2017). Alternativa metodológica con un enfoque técnico táctico para el proceso de enseñanza aprendizaje del taekwondo. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires. 21(225). Recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd225/alternativa-metodologica-del-taekwondo.htm

James, L. P., Haff, G. G., Kelly. V., & Beckman. E. (2016). Hacia una determinación de las características fisiológicas que distinguen a los atletas exitosos de artes marciales mixtas: una revisión sistemática de la literatura deportiva de combate. Sports Med. 46 (10): 1525-51.

Kazemi, M., Waalen, J., Morgan, C., & White, A. R. (2006). Un perfil de los competidores olímpicos de taekwondo. J Sports Sci Med, 5, 114-121.

Kim, H., Stebbins, C., Chai, J., & Song, J. (2011). Entrenamiento de Taekwondo y estado físico en adolescentes femeninas. J Sports Sci, 29(2), 133-138.

Kim, H., Jung, H., Song, J., Chai, J., & Lee, E. (2015). Un estudio de seguimiento sobre el físico, la composición corporal, la aptitud física y la fuerza isocinética de las atletas universitarias de Taekwondo. J Exerc Rehabil, 11(1), 57-64.

Méndez, V. (2018). Acciones para incrementar la fuerza explosiva en el taekwondo de iniciación en la Universidad Técnica del Norte. Tesis en opción al título de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación, Repositorio de la Universidad de Fuerzas Armadas ESPE. Recuperado de: http://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/14381

Marcelo-Arnold, A., & Osorio, F. (2003). Introducción a los conceptos básicos de la teoría general de los sistemas. Facultad de Ciencias Sociales. Universidad Católica de Santiago de Chile. Recuperado de: http:// rehue.csociales.uchile.cl/ publicaciones/mosbic.htm

Martínez, H. L. E., Pegueros, P. A., Ortiz, A. A., del Villar, M. A., Flores, H. V., & Pineda, V. C. (2014). Valoración isocinética de la fuerza y balance muscular del aparato extensor y flexor de la rodilla en taekwondo. Gaceta Médica de México. (3), 150-272.

Monks, L., Seo, M., Kim, H., Jung, H., & Song, J. (2017). Entrenamiento de intervalos de alta intensidad y rendimiento deportivo en atletas de Taekwondo. J Sports Med Phys Fitness. 57(10), 1252-1260.

Morales, C. Y. (2014a). La gestión del aprendizaje y el desempeño técnico-táctico del taekwondista escolar. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires. 19(192). Recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd192/desempeno-tecnico-tactico-del-taekwondista.htm

Morales, C. Y. (2014b). Método reflexivo para la preparación técnico-táctica del taekwondista escolar. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires, 19(195). Recuperado desde: http://www.efdeportes.com/efd195/metodo-reflexivo-del-taekwondista.htm

Morales, C. Y. (2015). Sistema didáctico para la actuación competente del taekwondista escolar desde la preparación técnico-táctica. Editorial Universitaria Edeunif. Recuperado de: http://www.dspace.uce.edu.ec/bitstream/25000/20972/3/T-UCE-0016-CUF-001-P.pdf

Myong-Won, S., Hyun-Chul, J., Jong-Kook, S., & Hyun-Bae, K. (2015). Efecto de 8 semanas de entrenamiento de pretemporada sobre la composición corporal, el estado físico, la capacidad anaeróbica y la fuerza muscular isocinética en atletas universitarios masculinos y femeninos de taekwondo. J Exerc Rehabil 11(2): 101-107.

Nikolaidis, P., Chtourou, H., Torres-Luque, G., Tasiopoulos, J., Heller, E., & Padulo, J. (2015). Efecto de un período de preparación de seis semanas sobre las respuestas fisiológicas agudas a un combate simulado en jóvenes atletas de taekwondo de nivel nacional. Pubmed, 47: 115-25.

Norjali-Wazir, M., Van-Hiel, M., Mostaert, M., Deconinck, F., Pion, J., & Lenoir, M. (2019). Identificación de características de rendimiento de élite en una pequeña muestra de atletas de taekwondo. Pubmed. 14 (5): 10-1371.

León, Q. X., Ortiz, B. N., Lara, R. J., Marcillo, N. J., & Guerrero, G. H. (2017). Estrategia para potenciar la fuerza explosiva en el taekwondo escolar masculino. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires. 22(232). Recuperado de: https://www.efdeportes.com/efd232/estrategia-para-fuerza-explosiva-en-el-taekwondo.htm

Ojeda-Aravena, A. P., Azócar-Gallardo, J., Hérnandez-Mosqueira, C., & Herrera-Valenzuela, T. (2021). Relación entre la prueba de agilidad específica en taekwondo (tsat), la fuerza explosiva y la velocidad líneal en 5-m atletas de taekwondo de ambos sexos. Retos, 39, 84-89.

Perez-Gomez, J., & Calbet, J. (2013). Training methods to improve vertical jump performance. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 53(4), 339-357

Prieto, G. P., Sagat, P., Brahim, B. M., & Sedlacek, J. (2020). Análisis de la veracidad de determinadas creencias asociadas habitualmente al entrenamiento de fuerza. Una revisión narrativa. Retos, 38, XXX-XXX

Ruales, H. (2010). Análisis de la fuerza explosiva en el rendimiento físico del equipo de taekwondo de la ESPE. Propuesta alternativa. Tesis en opción al título de Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación, Repositorio de la Universidad de Fuerzas Armadas ESPE. Recuperado de: http://repositorio.espe.edu.ec/handle/21000/1009

Sánchez-Sixto, A., & Floría, P. (2017). Efecto del entrenamiento combinado de fuerza y pliometría en variables biomecánicas del salto vertical en jugadoras de baloncesto. Retos, 31, 114-117.

Sihyun, Y., Sang-Kyoon, P., Sukhoon, Y., Ji, S. L., Sung, L., & Jiseon, R. (2018). Comparación del entrenamiento propioceptivo y el entrenamiento de fuerza muscular para mejorar la capacidad de equilibrio de los atletas de Taekwondo Poomsae: ensayos controlados aleatorios. J Sports Sci Med, 17(3): 445–454.

Torrealba-Paéz, M. D., Torrealba-Paéz, M. E., Bolivar-Monaterio, H., Pacífico-Casadiego, J., & Núñez-Rodríguez, M. (2015). Metodología para mejorar la fuerza explosiva con pesas en la ejecución de los Poomsae de los atletas de taekwondo junior del Estado Cojedes. Lecturas: Educación física y deportes. Revista Digital. Buenos Aires. 19(200). Recuperado de: https://www.efdeportes.com/efd200/mejorar-la-fuerza-explosiva-con-pesas-en-taekwondo.htm

Zatsiorsky, V. M. (1989). Metrología deportiva. Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de la Habana. Cuba.

Descargas

Publicado

2021-01-01

Cómo citar

Guillen Pereira, L., Rodriguez Torres, A. F., Capote Lavandero, G., Rendón Morales, P. A., Lagla Melendres, M. E., & Rosas Mora, M. E. (2021). Evaluación de la factibilidad de un sistema de entrenamiento combinado en el desarrollo de fuerza explosiva de los miembros inferiores de los taekwondocas (Assessment of the feasibility of a combined training system in the development of explosive streng. Retos, 39, 411–420. https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.80748

Número

Sección

Artículos de carácter científico: trabajos de investigaciones básicas y/o aplicadas

Artículos más leídos del mismo autor/a

<< < 1 2