Reduzir a ansiedade nas mulheres grávidas através de ioga suave pré-natal
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v65.108934Palavras-chave:
Ioga suave, ansiedade, nível, gravidezResumo
Introdução e Objectivo: A gravidez traz consigo, muitas vezes, alterações físicas e psicológicas que podem durar nove meses. Muitas mulheres grávidas sentem ansiedade e medo em relação ao processo de parto. A ansiedade durante a gravidez pode causar complicações tanto para a mãe como para o bebé. Tem sido sugerido que o Pré-natal Gentle Yoga, um tratamento não farmacológico, pode ajudar as mulheres grávidas a controlar o stress e a ansiedade, ao mesmo tempo que as prepara mental e fisicamente para o parto. O objetivo deste estudo é determinar se o Yoga Pré-natal Suave pode reduzir os níveis de ansiedade em mulheres grávidas no terceiro trimestre, especificamente em mulheres primíparas, em preparação para o parto.
Metodologia: Este estudo utilizou um desenho pré-experimental com um desenho pré-teste-pós-teste de grupo único. O estudo envolveu 15 participantes que foram avaliados antes e depois da intervenção Pré-natal Gentle Yoga. As variáveis independentes e dependentes foram estudadas simultaneamente através de amostragem intencional. Os níveis de ansiedade foram medidos através do questionário Pittsburgh Sleep Quality Index. Os dados foram analisados por análise univariada e bivariada com teste t para amostras relacionadas.
Resultados: Os resultados mostraram que o Yoga Gentil Pré-natal teve um efeito significativo na redução dos níveis de ansiedade entre as grávidas primíparas no terceiro trimestre face ao parto.
Conclusão: Este estudo conclui que o Gentle Prenatal Yoga é uma abordagem não farmacológica eficaz para ajudar a reduzir a ansiedade nas mulheres grávidas, particularmente na preparação para o parto. Recomenda-se que as parteiras incorporem este método nos cuidados pré-natais para apoiar as mulheres antes do parto. Além disso, o yoga é um exercício seguro e benéfico para as grávidas, contribuindo para a sua preparação física e psicológica para o parto.
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