O efeito da variabilidade do treino de salto com flexão do joelho e do treino de box jump nas capacidades explosivas dos músculos das pernas
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v61.106911Palavras-chave:
Capacidade explosiva do músculo da perna, Salto com joelhos dobrados, Box jumpResumo
Resumo. O problema desta investigação é a baixa capacidade de salto dos atletas de voleibol masculino, o que prejudica a diminuição do rendimento. O objetivo desta investigação é conhecer o efeito do treino de flexão de joelhos e do treino de box jump na capacidade explosiva dos músculos das pernas de atletas de voleibol. O tipo de investigação é quase experimental com a população inquirida constituída por todos os atletas de voleibol masculino do SMK 1 Solok Selatan, que no total são 24 atletas de 17 anos. A técnica de amostragem utilizada é a amostragem total com uma amostra de 24 atletas. O instrumento desta investigação é utilizar o salto vertical para medir a força explosiva dos músculos das pernas. Antes de administrar um tratamento, é realizado um teste inicial (teste PTE) para verificar a força explosiva dos músculos das pernas. Os sujeitos de teste utilizados como amostra são divididos em dois grupos. O Grupo 1 recebe o tratamento de treino de salto com flexão do joelho e o grupo 2 recebe o tratamento de treino de box jump. Este tratamento é administrado 16 vezes (8 semanas), sendo depois realizado o teste final. A técnica de análise de dados utilizada para testar a hipótese é a análise t com um nível de significância de 5%. Com base na análise dos dados deste estudo, 1) o salto com o joelho dobrado obtém um aumento médio de (7,703) e foi marcado pela obtenção de uma contagem t (10,631) > tabela t (1,796). Isto significa que a aplicação do salto com o joelho dobrado pode aumentar a capacidade de potência explosiva dos músculos das pernas, 2) o treino de box jump obtém um aumento médio (2,456) e foi marcado pela obtenção de uma contagem t (9,240)> tabela t (1,769). ), o que significa que a aplicação do treino de box jump pode aumentar a potência explosiva dos músculos das pernas, 3) houve treino de influência. Onde no salto com o joelho dobrado o aumento médio é de (7,703) enquanto que no treino de box jump é de (2,456) e é indicado pela obtenção de uma contagem t (2,05) > tabela t (1,796). Isto significa que a aplicação do treino de salto com os joelhos dobrados e do treino de salto em caixa pode aumentar a capacidade de força explosiva dos músculos das pernas, onde o treino de salto com os joelhos dobrados apresenta melhores resultados no aumento da força explosiva dos músculos das pernas. Os treinadores aplicam o treino de salto com joelho dobrado na faixa etária apropriada para obter resultados máximos de acordo com a capacidade de treino do atleta.
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