El efecto de la variabilidad del entrenamiento con salto con flexión de rodillas y del entrenamiento con salto al cajón sobre las capacidades explosivas de los músculos de las piernas

Resumen

Resumen. El problema de esta investigación es la baja capacidad de salto de los atletas masculinos de voleibol, que afecta a la disminución del rendimiento. El objetivo de esta investigación es conocer el efecto del entrenamiento de flexión de rodillas y el entrenamiento de salto al cajón en la capacidad explosiva de los músculos de las piernas de los atletas de voleibol. El tipo de investigación es cuasi-experimental con la población de investigación compuesta por todos los atletas masculinos de voleibol en SMK 1 Solok Selatan, que en total son 24 atletas de 17 años. La técnica de muestreo que se utiliza es un muestreo total con una muestra de 24 atletas. El instrumento en esta investigación es utilizar el salto vertical para medir la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Antes de administrar un tratamiento, se lleva a cabo una prueba inicial (pte-test) para ver la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Los sujetos de prueba utilizados como muestra se dividen en dos grupos. El grupo 1 recibe el tratamiento de entrenamiento de salto con flexión de rodillas y el grupo 2 recibe el tratamiento de entrenamiento de salto al cajón. Este tratamiento se administra 16 veces (8 semanas), luego se realizará la prueba final. La técnica de análisis de datos que se utiliza para probar la hipótesis es el análisis t con un nivel de significancia del 5%. Con base en el análisis de datos en este estudio, 1) el salto con las rodillas encogidas obtiene un aumento promedio de (7,703) y se marcó al obtener un recuento t (10,631)> tabla t (1,796). Esto significa que la aplicación del salto con las rodillas encogidas puede aumentar la capacidad de potencia explosiva de los músculos de las piernas, 2) el entrenamiento de salto al cajón obtiene un aumento promedio (2,456) y se marcó al obtener un recuento t (9,240)> tabla t (1,769), lo que significa que la aplicación del entrenamiento de salto al cajón puede aumentar la potencia explosiva de los músculos de las piernas, 3) hubo un entrenamiento de influencia. Donde en el salto con las rodillas encogidas se obtiene el aumento promedio es (7,703) mientras que el entrenamiento de salto al cajón es (2,456) y se indica al obtener un recuento t (2,05)> tabla t (1,796). Esto significa que la aplicación del entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas y del entrenamiento de salto al cajón podría aumentar la capacidad de potencia explosiva de los músculos de las piernas, donde el entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas muestra mejores resultados en el aumento de la potencia explosiva de los músculos de las piernas. Los entrenadores aplican el entrenamiento de salto con las rodillas flexionadas en el nivel de edad adecuado para lograr los máximos resultados de acuerdo con la capacidad de entrenamiento del atleta.