A eficácia do método de treinamento de peso corporal em circuito na melhoria da resistência cardiovascular

Autores

  • Rina Yuniana Universitas Negeri Yogyakarta
  • Ahmad Nasrulloh Universitas Negeri Yogyakarta https://orcid.org/0000-0003-2859-7091
  • Farid Imam Nurhadi Universitas Negeri Yogyakarta
  • Sumaryanto Sumaryanto Universitas Negeri Yogyakarta
  • Muhamad Ichsan Sabillah Universitas Negeri Yogyakarta
  • Gunathevan Elumalai Universiti Pendidikan Sultan Idris

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v51.100430

Palavras-chave:

Circuit, Body Weight Training, Cardiovascular endurance

Resumo

É muito importante melhorar a resistência cardiovascular para que se espere que todos os alunos tenham um bom frescor físico. Este estudo tem como objetivo descobrir: (1) o efeito do método de treinamento em circuito com peso corporal no aumento da resistência cardiovascular e (2) a diferença no efeito do método de treinamento em circuito com peso corporal entre o grupo de tratamento e o grupo controle no aumento da resistência cardiovascular. . Este tipo de pesquisa é um experimento com desenho de grupo pré-teste e pós-teste. A amostra deste estudo foi de 77 pessoas, colhidas por meio de técnicas de amostragem aleatória. Os sujeitos foram divididos em 2 grupos, nomeadamente o grupo de tratamento de até 36 pessoas e o grupo de controle de até 31 pessoas. O instrumento usado para medir a resistência cardiovascular é um teste de vários estágios. A técnica de análise de dados utilizada é um teste t para amostras independentes seguido de um teste t para amostras pareadas. Os resultados mostraram que: 1) Houve efeito significativo do método de treinamento em circuito com peso corporal no aumento da resistência cardiovascular com valor de significância inferior a 0,05 (p<0,05). 2) Houve diferença significativa na influência entre o grupo de tratamento e o grupo controle no aumento da resistência cardiovascular, constatou-se que o valor médio da resistência cardiovascular no grupo de tratamento foi de 760,72, enquanto que o valor médio da resistência cardiovascular no grupo controle foi de 623,54 com diferença média no pós-teste de 137,18. O grupo tratado apresentou melhor resistência cardiovascular em comparação ao grupo controle não tratado.

Palavras-chave: Circuito, Treinamento com pesos corporais, Resistência cardiovascular.

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Publicado

2024-01-01

Como Citar

Yuniana, R., Nasrulloh, A., Nurhadi, F. I., Sumaryanto, S., Sabillah, M. I., & Elumalai, G. (2024). A eficácia do método de treinamento de peso corporal em circuito na melhoria da resistência cardiovascular. Retos, 51, 1220–1225. https://doi.org/10.47197/retos.v51.100430

Edição

Vol. 51 (2024)

Secção

Artigos de caráter científico: trabalhos de pesquisas básicas e/ou aplicadas.

Licença

Direitos de Autor (c) 2023 Retos

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