O treinamento funcional tem potencial para reduzir a massa gorda e aumentar o hormônio do crescimento em mulheres com sobrepeso
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v52.98180Palavras-chave:
Unesa jinggo fit suspension, total body, training load, growth hormone, fat massResumo
Este estudo tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento funcional sobre a massa gorda e o hormônio do crescimento em pessoas com excesso de peso. Este tipo de pesquisa é uma pesquisa experimental. Os sujeitos da pesquisa foram selecionados por meio da técnica de amostragem proposital, em seguida os sujeitos foram divididos em 2 grupos, sendo eles grupo (K1) com treinamento funcional de baixa intensidade e grupo (K2) com treinamento funcional de média intensidade. Participaram deste estudo 30 mulheres com idade média de 21 anos e excesso de peso. Os critérios de inclusão neste estudo foram sexo feminino, IMC entre 25 kg/m2 e 30 kg/m2 e não possuir doenças metabólicas ou problemas cardíacos. Os critérios de exclusão deste estudo foram indivíduos com idade inferior a 20 anos. Os dados foram retirados do pré-teste e pós-teste por meio de coleta de sangue antes e após a intervenção, jejum noturno e coleta de sangue pela manhã após o jejum. As medidas de massa gorda foram realizadas por meio da ferramenta Body Fat Monitor. As amostras de sangue foram então analisadas em laboratório pelo método ELISA utilizando o kit Human GH ELISA número de catálogo E1030Hu. Após a obtenção dos dados, a análise estatística deste estudo utilizou o aplicativo IBM SPSS versão 27, foi realizado um teste descritivo para obtenção da média e desvio padrão. Além disso, o teste de normalidade foi realizado pelo método Shapiro-Wilk, se os dados tivessem distribuição normal o teste diferente era realizado pelo teste t pareado, mas se os dados não tivessem distribuição normal a diferença era realizada pelo intervalo sinalizado de Wilcoxon. Os resultados deste estudo relatam que o treinamento funcional realizado em intensidade baixa e moderada é capaz de aumentar o hormônio do crescimento e reduzir a massa gorda em mulheres com excesso de peso. Recomendamos a aplicação diária de treinamento funcional para reduzir a massa gorda e manter um corpo ideal.
Palavras-chave: treinamento funcional, exercício, hormônio do crescimento, massa gorda.
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