Atividade física e propósito na vida de universitários em situação de confinamento
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v47.95999Palavras-chave:
health, sport, coronavirus, life purpose, emotionsResumo
O isolamento social e o confinamento generalizado em muitos países têm causado diminuição da atividade física (AF) e aumento dos níveis de estresse, ansiedade e depressão. O propósito na vida faz parte do bem-estar psicológico das pessoas, e ter um propósito claro permite que elas enfrentem as adversidades. Neste sentido, a influência da AF no bem-estar psicológico em situação de confinamento torna necessário o seu estudo e promoção por entidades educativas e governamentais. O objetivo deste trabalho foi avaliar a incidência de um programa de intervenção com PA (Move at home) sobre o propósito de vida durante um período de confinamento obrigatório devido ao COVID-19. Participaram 360 universitários divididos em três grupos: controle (Sedentário, Sede) e experimental (grupo com baixa atividade física, BAct, e fisicamente ativo, Act). Os grupos experimentais foram submetidos a um programa de intervenção de AF durante 11 semanas, desde o início até ao fim do confinamento obrigatório. Um questionário online semanal foi coletado, registrando o nível de AF (min/semana) e os resultados do teste PIL (propósito na vida). O nível de AF diminuiu significativamente no início do confinamento e aumentou significativamente nas fases de relaxamento. O programa de intervenção poderia contribuir para a manutenção do nível de AF dos participantes. A atividade física tem um efeito positivo no propósito de vida e a prática regular de algum exercício físico pode ser uma ferramenta crucial para enfrentar um estado de confinamento obrigatório.
Palavras-chave: saúde, esporte, coronavírus, propósito de vida, emoções
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