Influencia de un programa de recreos activos en la condición física de estudiantes de Educación Primaria (Influence of an active recess program on the physical condition of Primary Education students)

Alejandro  García Vallejo; Bernardino Javier Sánchez-Alcaraz Martínez; Marta Hellín Martínez; Manuel  Alfonso Asencio

doi:10.47197/retos.v48.96099

Autores

Alejandro García Vallejo
Bernardino Javier Sánchez-Alcaraz Martínez Universidad de Murcia https://orcid.org/0000-0001-7788-5175
Marta Hellín Martínez Universidad de Murcia
Manuel Alfonso Asencio Consejería de Educación de la Comunidad Valenciana https://orcid.org/0000-0002-0851-4650

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v48.96099

Palavras-chave:

Sedentarismo, Actividad física, recreos activos, intervención, alumnos, educación física

Resumo

O sobrepeso e a obesidade na população infantil são considerados uma epidemia global de saúde. Baixos níveis de atividade física juntamente com comportamentos sedentários são dois dos fatores desencadeantes. Nesse sentido, é interessante desenvolver programas de promoção e melhoria da atividade física em parâmetros saudáveis a partir das escolas. Além das sessões de Educação Física, os intervalos são um momento ideal para a prática de atividades físicas. O objetivo deste estudo é conhecer os efeitos que um programa baseado em pausas ativas tem ao nível da condição física dos alunos do Ensino Básico. A amostra foi constituída por dois grupos, um experimental com 22 participantes (13 rapazes e 9 raparigas) e um grupo de controlo com 20 sujeitos (8 rapazes e 12 raparigas) com idades compreendidas entre os 10 e os 12 anos. O grupo experimental realizou pausas ativas durante 8 semanas, três vezes por semana, perfazendo um total de 24 sessões. O programa de recreação ativa consistia em jogar um dos cinco jogos programados por 20 minutos (mate, 3 seguidos, pichi, lenço e policial e ladrão). O nível de condição física foi medido com a bateria Alpha Fitness, no início e no final do programa. Os resultados mostram um melhor nível de condição física dos meninos em relação às meninas, bem como uma melhora significativa nos testes de dinamometria, agilidade e resistência do grupo experimental. Conclui-se que fazer pausas ativas melhorou os níveis de aptidão física dos participantes.

Palavras-chave: estilo de vida sedentário, atividade física, pausas ativas, intervenção, estudantes.

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Influência de um programa de recreio ativo na condição física de alunos do Ensino Fundamental.

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