Influência de um programa de recreio ativo na condição física de alunos do Ensino Fundamental.
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v48.96099Palavras-chave:
Sedentarismo, Actividad física, recreos activos, intervención, alumnos, educación físicaResumo
O sobrepeso e a obesidade na população infantil são considerados uma epidemia global de saúde. Baixos níveis de atividade física juntamente com comportamentos sedentários são dois dos fatores desencadeantes. Nesse sentido, é interessante desenvolver programas de promoção e melhoria da atividade física em parâmetros saudáveis a partir das escolas. Além das sessões de Educação Física, os intervalos são um momento ideal para a prática de atividades físicas. O objetivo deste estudo é conhecer os efeitos que um programa baseado em pausas ativas tem ao nível da condição física dos alunos do Ensino Básico. A amostra foi constituída por dois grupos, um experimental com 22 participantes (13 rapazes e 9 raparigas) e um grupo de controlo com 20 sujeitos (8 rapazes e 12 raparigas) com idades compreendidas entre os 10 e os 12 anos. O grupo experimental realizou pausas ativas durante 8 semanas, três vezes por semana, perfazendo um total de 24 sessões. O programa de recreação ativa consistia em jogar um dos cinco jogos programados por 20 minutos (mate, 3 seguidos, pichi, lenço e policial e ladrão). O nível de condição física foi medido com a bateria Alpha Fitness, no início e no final do programa. Os resultados mostram um melhor nível de condição física dos meninos em relação às meninas, bem como uma melhora significativa nos testes de dinamometria, agilidade e resistência do grupo experimental. Conclui-se que fazer pausas ativas melhorou os níveis de aptidão física dos participantes.
Palavras-chave: estilo de vida sedentário, atividade física, pausas ativas, intervenção, estudantes.
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