Média mais eficaz para eliminação de lactato na luta olímpica
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v43i0.88756Palavras-chave:
luta olímpica, lactato, taxa de depuração metabólicaResumo
A presente investigação determinou o meio mais eficaz de treino na eliminação do ácido láctico utilizando a área funcional subaeróbica em atletas de luta livre. Oito lutadores olímpicos participaram (idade: 20,1±2,74 anos), utilizando um desenho de estudo cruzado de quatro fases, no qual o atleta realizou a recuperação activa alternando cada um dos meios de treino; foram recolhidas amostras de lactato 5 minutos após o final de cada treino e 15 minutos após a conclusão da recuperação activa. A elíptica apresentou a maior eficiência média, com 56,6%, seguida pela passadeira com 54,1%; o teste F de medidas repetidas ANOVA mostrou diferenças entre os meios (p = .001). Do mesmo modo, foram encontradas diferenças nas comparações de diferenças post hoc menos significativas entre a elíptica no que diz respeito ao crank ergometer (p = .001) e o ciclo estático (p = .007), mas não foram registadas entre a elíptica e a passadeira (p = .737). O elíptico é o meio mais eficaz de treino na eliminação do lactato durante a recuperação activa, permitindo conservar reservas hepáticas e musculares de glicogénio para enfrentar os últimos episódios de um dia.
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