Efeitos da Potenciação Pós-Ativação com cargas máximas de potência no desempenho de sprint e mudança de direção em jogadores de basquete
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v41i0.82105Palavras-chave:
Força, meio agachamento, giro rápido, basquete, aquecimentoResumo
O objetivo deste estudo foi verificar o efeito da realização de uma Potenciação Pós-Ativação (PPA) por meio do exercício de meio agachamento na performance de sprint e mudança de direção em jogadores de basquete. 12 jogadores de basquete participaram desta pesquisa realizando duas sessões. Na primeira sessão, eles realizaram um teste incremental do meio agachamento em multipower para saber a carga com a qual geraram a potência máxima durante a fase concêntrica. Na segunda sessão, após aquecimento padronizado, realizaram o teste de sprint (30 m) e mudança de direção (teste V-Cut). Posteriormente, realizaram seis repetições do meio agachamento com a carga de potência máxima da fase concêntrica obtida na primeira sessão. Depois de quatro minutos de descanso, eles fizeram os testes de velocidade e mudança de direção novamente. O tempo de sprint antes e depois da potenciação foi de 4,72 ± 0,25 segundos e 4,71 ± 0,25 segundos, respectivamente. No V-Cut, o tempo de teste antes da potenciação foi de 8,06 ± 0,44 segundos e depois de 7,98 ± 0,38 segundos. O protocolo PPA baseado na realização de um meio agachamento com a carga com a qual a potência máxima é desenvolvida durante a fase concêntrica não serviu como um intensificador do desempenho de sprint e mudança de direção em jogadores de basquete.
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