Effects on the Power of the Young Athletes from INDER Medellín with a Modelating Plan
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.78237Keywords:
Power evaluation, effort comprehension, young athletesAbstract
Abstract. A modelating plan for development was implemented to 83 subjects from nine different sport fields by the physical trainers from Team Medellín, by INDER (Local sports institution of Medellín). The completion was developed with all athletes, in the gymnasium located in the Atanasio Girardot Sport Complex in Medellín. The 83 subjects were distributed ramdonly using shuffle numbers (62 to the experimental group and 21 to the control group). From those 41 were male (49.4%), mainly from number two social standing, according to Colombia establishments (56 meaning 67.5%), with an age average of 15.9 years old (± 3), 53.2kg of body weight and 144.5cm height (± 53.7). The T-Force® (Dynamic measurement system) and the Smith cabin (A adjustable mechanical system for the knee angle) were applied to the power measurement to which three evaluators were trained for. This measuring procedure used progressive charges until the maximum power capacity was obtained. Due to Modelating theories a specific plan was applied, with strength-power component as the focused variant. The training plan for the experimental group lasted eight weeks, twice a week, beginning with three basic power micro cycles (with low intensity charges, 30%), then two strength-power micro cycles (middle intensity, 40-50%) and two power-speed micro cycles (middle intensity, 50%) at last. The results show a maximum power significant growth (p<.05, 14% compared with the pre-test) in the experimental group, since the control group (which did sports without power training) remained standardized. As a conclusion, applying a modelating plan based on low charges in term of effrort, always attaining less repetitions than the possible amount in higher speed, increases significantly the power in young athletes.
References
Agudelo, C.A. (2012). Planificación del entrenamiento deportivo por Modelamiento. Kinesis: Armenia.
Agudelo, C. A., & García, C. A. (2016). Efectos del entrenamiento en espacios reducidos a través de modelamiento en rugbistas. Educación Física y Deporte, 35 (2), 427-448. http://doi.org/10.17533/udea.efyd.v35n2a08
Agudelo, C. A., & Ortiz, M. (2020). Efectos de los métodos de entrenamiento discontinuo en atletas de combate colombianos. Educación Física y Deporte, 38 (2). https://doi.org/10.17533/udea.efyd.v38n2a06
Agudelo, C.A., Parada M.R., Muñoz, O. E., & Álvarez, E. J. (2018). Efecto de entrenar por Modelamiento para el desarrollo coordinativo en tenistas de 10-16 años. Revista VIREF 7 (2), 66-78. “recuperado de” https://aprendeenlinea.udea.edu.co/revistas/index.php/viref/article/view/334968/20790726
Albarracín, W., Bautista I., Chirosa, L. J., Martín, I., & Chirosa, I. J. (2012). Determinación del perfil “entrenados” y “no entrenados” según la velocidad de la barra en el press de banca. E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte 8 (3), 233-252. “Recuperado de” http://dehesa.unex.es/bitstream/handle/10662/7007/1885-7019_8_3_233.pdf?sequence=1
Baker, D. (2001). Comparison of upper-body strength and power between professional and college-aged rugby league players. J Strength Cond Res. 15 (1), 30–5. “recuperado de” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11708703
Beltrán, D. (2016). Efecto de un Plan Modelado en 100 metros crol en nadadoras juveniles de Bogotá. Tesis de Maestría. Universidad Tecnológica y Pedagógica de Colombia UPTC-Tunja. “recuperado de” https://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001381151
Bevan, H.R., Bunce, P.J., Owen, N.J., Benett, M.A., Cook, C.J., Cunnigham, D.J., Newton, R.U., & Kilduff, L.P. (2010). Optimal loading for the development of peak power output in professional rugby players. J Strength Cond Res. 24(1), 43–7. doi:10.1519/JSC.0b013e3181c63c64
Bompa, T. O. (2006). Periodización de la fuerza. Paidotribo: Barcelona
Cappa, D. F. (2000). Entrenamiento de la potencia muscular. Mendoza, Argentina.
Costa, I.A. (2013). Los Modelos de planificación del entrenamiento deportivo del siglo XX. Revista electrónica de ciencias aplicadas al deporte. 6 (22), 1-8. “Recuperado de” https://core.ac.uk/download/pdf/49224383.pdf
Gómez-Píriz, P.T., Trigo, M.E., Cabello, D., & Puga, E. (2012). Confiabilidad entre instrumentos (T-Force® y Myotest®) en la valoración de la fuerza. (Inter-machine Reliability (T-Force® y Myotest®) in strength assessment). RICYDE. Revista Internacional De Ciencias Del Deporte. 8(27), 20-30. doi:10.5232/ricyde2012.02702
González-Badillo, J. J., & Ribas, J. (2002). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo. España: INDE.
González-Badillo, J. J., Sánchez, L., Pareja, F., & Rodríguez, D. (2017). La Velocidad de ejecución como referencia para la programación control y evaluación del entrenamiento de la fuerza. España: Ergotech.
Guillen, L., Rodríguez, A.F., Capote, G., Rendón, P.A., Lagla, M.E., & Rosa, M.E. (2020). Evaluación de la factibilidad de un sistema de entrenamiento combinado en el desarrollo de la fuerza explosiva de los miembros inferiores de los taekwondocas. Retos (39), 411-420. https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.80748
Haff, G.G., & Nimphius S. (2012). Training principles for power. Strength Cond J. 34(6), 2–12. doi:10.1519/SSC.0b013e31826db467
Häkkinen, K., Kraemer, W.J., Newton, R.U., Volek, J.S., MacCormick, M., & Häkkinen A. (2017). Los métodos combinados de entrenamiento con sobrecarga incrementan la fuerza y la potencia de hombres jóvenes y ancianos. Revista de Educación Física 35(4). “Recuperado de” https://g-se.com/los-metodos-combinados-de-entrenamiento-con-sobrecarga-incrementan-la-fuerza-y-la-potencia-de-hombres-jovenes-y-ancianos-243-sa-J57cfb2711ced9
Hernández, Y.H., & García, J.M. (2012). Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la velocidad lineal. Motricidad. European Journal of Human Movement, (28), 125-144. “Recuperado de” https://www.redalyc.org/pdf/2742/274224368008.pdf
Hernández, Y.H., & García, J.M. (2013). Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la velocidad con cambio de dirección. Motricidad. European Journal of Human Movement, (31), 17-36. “Recuperado de” https://www.redalyc.org/pdf/2742/274229586002.pdf
Hernández, Y.H., & García, J.M. (2015). Efectos de un entrenamiento específico de potencia aplicado a futbolistas juveniles para la mejora de la potencia en el salto. Riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte 4 (1), 2841. “Recuperado de” https://riuma.uma.es/xmlui/bitstream/handle/10630/15572/Potencia_Futbol_Yuri.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Issurin, V.B. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sport Med 40 (3), 189-206. doi: 10.2165/11319770-000000000-00000.
Kawamori, N., & Haff, G.G. (2004). The optimal training load for the development of muscular power. Strength Cond J. 18(3), 675–684. “Recuperado de” https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2004/08000/The_Optimal_Training_Load_for_the_Development_of.51.aspx
Lanza de Andrés, D., & Sañudo, B. (2019). Análisis de las diferencias en la velocidad media en función de los diferentes ángulos de grabación en un test incremental de press banca empleando la app My Lift. Trabajo de fin de grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Universidad de Sevilla. Sevilla. “recuperado de” https://hdl.handle.net/11441/91111
López-Gullón, J, M., García-Pallarés, J., Berengui, R., Martínez-Moreno, A., Morales, V., Torres-Bonete, M.D., & Díaz, A. (2011). Factores físicos y psicológicos predictores del éxito en lucha olímpica. Revista de Psicología del deporte 20(2), 573-588. “Recuperado de” https://ddd.uab.cat/pub/revpsidep/19885636v20n2/19885636v20n2p573.pdf
Loturco, I., Nakamura, F.Y., Kobal, R., Gil, S., Cal Abad, C.C., Cuniyochi, R., Pereira, L.A., & Roschel, H. (2015). Training for Power and Speed. Effects of increasing or decreasing jump squat velocity in elite young soccer players. J Strength Cond Res. 29 (10), 2771–2779. doi:10.1519/JSC.0000000000000951
Martínez, L.M., & Fernández, R. (2016). Comparación de dos dispositivos de medición de potencia y trabajo durante ejercicio de fuerza con tecnología inercial flywheel. Retos, 29, 144-148 “Recuperado de” https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=5400861
Meylan, C.M., Cronin, J.B., Oliver, J.L., Hopkins, W.G. & Contreras, B. (2013). The effect of maduration on adaptations to strength training and detraining in 11-15 year-olds. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sport 24 (3), 456-164 https://doi.org/10.1111/sms.12128. Retos (29), 144-148 https://recyt.fecyt.es/index.php/retos/article/view/41308/25966
Naclerio, F. (2000). Entrenamiento de Fuerza y Potencia en Niños y Jóvenes. Journal Publice. “Recuperado de” https://g-se.com/entrenamiento-de-fuerza-y-potencia-en-ninos-y-jovenes-805-sa-957cfb2718a5db
Raya-González, J., Suárez-Arrones, L., Moreno-Puentedura M., Ruiz-Márquez, J., & Sáez de Villarreal, E. (2017). Efectos en el rendimiento a corto plazo de dos programas de entrenamiento neuromuscular con diferente orientación aplicados en fútbol élite U-17. RICYDE: Revista Internacional de Ciencias del Deporte 48, 88-103. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/710/71050358001.pdf
Sañudo, B., Rueda, D., Pozo-Cruz, B., De Hoyo, M., & Carrasco, L. (2016). Validation of a video Analysis Software Package for Quantifying Movement Velocity in Resistance Exercises. Journal of Strength and conditioning 30 (10), 2934-294. DOI:10.1519/JSC.0000000000000563
Takafumi, K., Kuniaki, H., Nakamura, N., & Higuchi, M. (2018). Influence of different loads on Force-Time characteristiscs during Back Squasts. Journal of Sport Science & Medicine 17 (4), 617-622 PMID: 30479530
Velasco, J. M. I., Castan, J. C. R., da Silva, L. O., López, L. M. M., Marcolin, E., & Campo, S. S. (2015). Efectos de dos tipos de entrenamiento complejo en fuerza máxima y potencia en jugadores jóvenes de deportes colectivos. RBPFEX - Revista Brasileira De Prescrição E Fisiologia Do Exercício, 9(53), 290-302. “Recuperado de” http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/803
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2020 Carlos Alberto Agudelo Velásquez, Mariluz Ortiz Uribe, Gustavo Ramón Suárez
![Creative Commons License](http://i.creativecommons.org/l/by-nc-nd/4.0/88x31.png)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Authors who publish with this journal agree to the following terms:
- Authors retain copyright and ensure the magazine the right to be the first publication of the work as licensed under a Creative Commons Attribution License that allows others to share the work with an acknowledgment of authorship of the work and the initial publication in this magazine.
- Authors can establish separate additional agreements for non-exclusive distribution of the version of the work published in the journal (eg, to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Is allowed and authors are encouraged to disseminate their work electronically (eg, in institutional repositories or on their own website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as to a subpoena more Early and more of published work (See The Effect of Open Access) (in English).
This journal provides immediate open access to its content (BOAI, http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess) on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge. The authors may download the papers from the journal website, or will be provided with the PDF version of the article via e-mail.