Efeito de um programa de treinamento intervalado aeróbico de alta intensidade em uma população escolar feminina com sobrepeso ou obesidade
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i39.78200Palavras-chave:
Treinamento intervalado aeróbico de alta intensidade, jogos motorizados, meninas, circuitos sociomotores, obesidade, sobrepesoResumo
Resumo. O presente estudo de escopo explicativo, realizado sob um desenho quase experimental do grupo pré-teste e pós-teste, determinou o efeito de um programa de treinamento em intervalos aeróbicos de alta intensidade (HIIT) que utilizou jogos motorizados e circuitos sociomotores por 16 semanas (três sessões semanalmente) para aumento do pico de consumo de oxigênio (VO2pico) e diminuição do índice de massa corporal (IMC) e percentual de gordura (% GC) em meninas com sobrepeso ou obesos de 10 e 11 anos de idade da sede da Marine Dávalos na instituição Educativa Moderna de Tuluá, dividida em dois grupos, experimental (n = 8) e controle (n = 8). Entre os resultados mais importantes, destacam-se o aumento do VO2pico em 3,6 ml / kg / min, a diminuição do IMC em 1,62 e a% GC em que foi observado um decréscimo de 3,72% no grupo experimental; enquanto no grupo controle, não foram observadas alterações estatisticamente significativas; O estudo concluiu que o programa HIIT, que utilizou jogos motorizados e circuitos sociomotores, apresentou efeitos significativos no aumento do VO2pico e na diminuição do IMC e% GC de meninas com sobrepeso ou obesidade, validando a hipótese da pesquisa. , com níveis de significância estatística (p <0,05) para o teste de amostras relacionadas (p = 0,000 para VO2pico, p = 0,000 para% GC e p = 0,000 para IMC).
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