Acelerando o desempenho: o impacto do treinamento com intervalo de resistência ponderada na melhoria da velocidade em estudantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v58.106752Palavras-chave:
Psychological resilience, Adaptive skills, Transformative experiencesResumo
Este estudo examinou o impacto do treinamento intervalado combinado com resistência ponderada na melhoria da velocidade em estudantes universitários. Participaram desta pesquisa trinta estudantes de diferentes formações acadêmicas, alunos do primeiro e do segundo semestre. O impacto da intervenção foi avaliado por métodos quantitativos (teste t pareado) e qualitativos (análise temática). Os resultados mostraram aumento significativo da velocidade após a intervenção (p < 0,001). A análise qualitativa identificou três temas principais: aumento da autoconfiança (70% dos participantes), aumento da resiliência (80% dos participantes) e dificuldades de adaptação inicial (20% dos participantes). Os resultados mostraram que o treinamento intervalado combinado com resistência ponderada aumentou a velocidade, aumentou a resiliência psicológica e ajudou os estudantes universitários a adquirir habilidades adaptativas. As implicações envolvem avanços nas técnicas de treinamento atlético, parcerias interdisciplinares e iniciativas abrangentes de crescimento dos alunos. Para os professores que ministram atividades de aprendizagem esportiva, é importante estar atento ao nível de dificuldade enfrentado pelos alunos para melhorar suas habilidades por meio de boas etapas de acordo com o nível e o nível de aprendizagem dos alunos. Ao mesmo tempo, a combinação de diversas disciplinas que apoiam o progresso das competências dos alunos em cada aula aumenta o nível de autoconfiança, proporcionando-lhes oportunidades repetidas.
Palavras-chave: Resiliência psicológica, Habilidades adaptativas, Experiências transformativas.
Referências
Addy, T. M., Dube, D., Mitchell, K. A., & SoRelle, M. (2023). What inclusive instructors do: Principles and practices for excellence in college teaching. Taylor & Francis.
Aditya, R. S., Rahmatika, Q. T., Solikhah, F. K., AlMutairi, R. I., Alruwaili, A. S., Astuti, E. S., & Fadila, R. (2024). Mental toughness may have an impact on athlete’s performance: Systematic review. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, De-porte y Recreación, 56, 328–337.
Aghamolaei, R., Azizi, M. M., Aminzadeh, B., & O’Donnell, J. (2023). A comprehensive review of outdoor thermal comfort in urban areas: Effective parameters and approaches. Energy & Environment, 34(6), 2204–2227. https://doi.org/10.1177/0958305X221116176
Arjona, O. A. M., & Espinel, D. A. D. (2023). Valores de referencia del rendimiento atlético en estudiantes de grado en Educa-ción Física. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, 50, 1172–1179.
Benton, T., & Craib, I. (2023). Philosophy of social science: The philosophical foundations of social thought. Bloomsbury Publishing.
Caldbeck, P. (2023). Contextual Importance of Multidirectional Speed in Field-and Court-Based Sports. Multidirectional Speed in Sport: Research to Application.
Chaeroni, A., Komaini, A., Pranoto, N. W., & Antoni, D. (2022). The Effect of Physical Activity Programs and School Envi-ronments on Movement Activities and Mental Health. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 10(2), 131–137.
Chaeroni, A., Kusmaedi, N., Ma’mun, A., Budiana, D., & Haris, F. (2021). The Influence of the Learning Environment on Students’ Physical and Mental Health Based on Gender. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 4, 622–628.
Chapman, G., Emambocus, W., & Obembe, D. (2023). Higher education student motivations for extracurricular activities: Evidence from UK universities. Journal of Education and Work, 36(2), 138–152. https://doi.org/10.1080/13639080.2023.2167955
Choi, Y., Han, J., & Kim, H. (2023). Exploring key service-learning experiences that promote students’ learning in higher education. Asia Pacific Education Review. https://doi.org/10.1007/s12564-023-09833-5
Dos’Santos, T. (n.d.). MULTIDIRECTIONAL SPEED IN SPORT. Retrieved 11 January 2024, from
Fawver, B., DeCouto, B. S., Trachik, B., Dretsch, M., & Williams, A. M. (2023). Cross-Disciplinary Innovation Within the Intelligence Community: Evidence from Research on Sport and Military Expertise. In C. W. Gruber & B. Trachik (Eds.), Fostering Innovation in the Intelligence Community (Vol. 19, pp. 81–112). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-031-29807-3_5
Furrer, R., Hawley, J. A., & Handschin, C. (2023). The molecular athlete: Exercise physiology from mechanisms to medals. Physiological Reviews, 103(3), 1693–1787. https://doi.org/10.1152/physrev.00017.2022
Goranović, K., Petković, J., Joksimović, M., Badau, D., & Enoiu, R. S. (2024). Match performance of elite soccer players in ratio to contextual variables and game structure in the attack and defense phases using InStat Kinematic System: A longi-tudinal study. Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, 51, 1092–1100.
Haryanto, J., & Becerra-Patino, B. (2023). Exploring the impact of eye-hand coordination on backhand drive stroke mastery in table tennis regarding gender, height, and weight of athletes. Journal of Physical Education and Sport, 23(10), 2710–2717.
Hejazi, K., Mohammad Rahimi, G. R., & Rosenkranz, S. K. (2023). Effects of Exercise Training on Inflammatory and Cardi-ometabolic Risk Biomarkers in Patients With Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis of Ran-domized Controlled Trials. Biological Research For Nursing, 25(2), 250–266. https://doi.org/10.1177/10998004221132841
Hostrup, M., & Bangsbo, J. (2023). Performance Adaptations to Intensified Training in Top-Level Football. Sports Medicine, 53(3), 577–594. https://doi.org/10.1007/s40279-022-01791-z
Hulteen, R. M., Terlizzi, B., Abrams, T. C., Sacko, R. S., De Meester, A., Pesce, C., & Stodden, D. F. (2023). Reinvest to Assess: Advancing Approaches to Motor Competence Measurement Across the Lifespan. Sports Medicine, 53(1), 33–50. https://doi.org/10.1007/s40279-022-01750-8
Jacques, M., Landen, S., Romero, J. A., Yan, X., Hiam, D., Jones, P., Gurd, B., Eynon, N., & Voisin, S. (2023). Implementation of multiple statistical methods to estimate variability and individual response to training. European Journal of Sport Science, 23(4), 588–598. https://doi.org/10.1080/17461391.2022.2048894
Kamila, M. K., & Jasrotia, S. S. (2023). Ethical issues in the development of artificial intelligence: Recognizing the risks. Inter-national Journal of Ethics and Systems.
Kim, Y., Yu, S. L., Wolters, C. A., & Anderman, E. M. (2023). Self-regulatory processes within and between diverse goals: The multiple goals regulation framework. Educational Psychologist, 58(2), 70–91. https://doi.org/10.1080/00461520.2022.2158828
Kokkoniemi, M., & Isomöttönen, V. (2023). A systematic mapping study on group work research in computing education projects. Journal of Systems and Software, 111795.
Komaini, A., Hermanzoni, H. S., Handayani, S., Rifki, M. S., Kiram, Y., & Ayubi, N. (2022). Design of Children’s Motor Train-ing Tools Using Sensor-Based Agility Components in Physical Education Learning. Int. J. Interact. Mob. Technol., 16(5), 207–215.
Kwarikunda, D., Gladys, N., Muwonge, C. M., Ssenyonga, J., & Schiefele, U. (2023). Adjusting to and thriving in a new school: Role of students’ expectations, educational attitudes, and resilience during secondary school transition. Internation-al Journal of School & Educational Psychology, 11(3), 259–273. https://doi.org/10.1080/21683603.2023.2170939
Kweon, Y.-R., & Park, J. (2023). Using the design-thinking method to develop and validate a peer evaluation scale for team-based learning (PES-TBL) for nursing students. Nurse Education Today, 127, 105849.
Liu, Y., Abdullah, B. B., & Abu Saad, H. B. (2024). Effects of high-intensity interval training on strength, speed, and endurance performance among racket sports players: A systematic review. Plos One, 19(1), e0295362.
Lopatina, H., Tsybuliak, N., Popova, A., Hurenko, O., & Suchikova, Y. (2023). Inclusive education in higher education institu-tion: Are Ukrainian faculty members’ ready for it? Research in Education, 00345237231207721. https://doi.org/10.1177/00345237231207721
Martela, F., Lehmus-Sun, A., Parker, P. D., Pessi, A. B., & Ryan, R. M. (2023). Needs and Well-Being Across Europe: Basic Psychological Needs Are Closely Connected With Well-Being, Meaning, and Symptoms of Depression in 27 European Countries. Social Psychological and Personality Science, 14(5), 501–514. https://doi.org/10.1177/19485506221113678
Mouchrek, N., & Benson, M. (2023). The theory of integrated empowerment in the transition to adulthood: Concepts and measures. Frontiers in Sociology, 8, 893898.
Nguyen, N. H., Tran, T. L. N., Nguyen, L. T., Nguyen, T. A., & Nguyen, M. T. (2022). The interaction patterns of pandemic-initiated online teaching: How teachers adapted. System, 105, 102755.
Oliver, J. L., Ramachandran, A. K., Singh, U., Ramirez-Campillo, R., & Lloyd, R. S. (2023). The Effects of Strength, Plyome-tric and Combined Training on Strength, Power and Speed Characteristics in High-Level, Highly Trained Male Youth Soc-cer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01944-8
Pellas, N. (2023). The influence of sociodemographic factors on students’ attitudes toward AI-generated video content crea-tion. Smart Learning Environments, 10(1), 57. https://doi.org/10.1186/s40561-023-00276-4
Peng, Y., Yi, J., Zhang, Y., Sha, L., Jin, S., & Liu, Y. (2023). The effectiveness of a group-based Otago exercise program on phys-ical function, frailty and health status in older nursing home residents: A systematic review and meta-analysis. Geriatric Nursing, 49, 30–43.
Perano, M., Cammarano, A., Varriale, V., Del Regno, C., Michelino, F., & Caputo, M. (2023). Embracing supply chain digitali-zation and unphysicalization to enhance supply chain performance: A conceptual framework. International Journal of Physi-cal Distribution & Logistics Management.
Shek, D. T. L., & Israelashvili, M. (2023). The Transition to Secondary School: A Definition and Conceptualization of Adjust-ment During Adolescence. In M. Israelashvili (Ed.), Prevention of Maladjustment to Life Course Transitions (pp. 247–288). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-031-26700-0_10
Twist, C., Bott, R., & Highton, J. (2023). The physiological, perceptual and neuromuscular responses of team sport athletes to a running and cycling high intensity interval training session. European Journal of Applied Physiology, 123(1), 113–120.
Weare, K. (2023). Where Have We Been and Where Are We Going with Mindfulness in Schools? Mindfulness, 14(2), 293–299. https://doi.org/10.1007/s12671-023-02086-8
Welis, W., Darni, K., Rifki, M. S., & Chaeroni, A. (2022). Effect of Stunting Handling and Physical Activity on Motor Ability and Concentration of School Children. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 10(5), 1040–1046.
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2024 Retos
![Creative Commons License](http://i.creativecommons.org/l/by-nc-nd/4.0/88x31.png)
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess