Efecto de un programa de actividades deportivas extraescolares en jóvenes chilenos (Effect of an extracurricular sport activity program on young Chileans)
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v0i35.62834Palabras clave:
adolescentes, condición física, entrenamiento, actividad física (adolescent, physical condition, training, physical activity)Resumen
El objetivo de este trabajo fue determinar la influencia de un programa de actividad física extraescolar convencional de 12 semanas de duración sobre la condición física en adolescentes. Se seleccionaron un total de 46 estudiantes chilenos sanos (22 chicos y 24 chicas) (13,95±0,70 años; 53,91±7,33 kg; 1,63±0,15 m) que no realizaban actividad física fuera del horario escolar. Se llevó a cabo una valoración antropométrica, fuerza isométrica manual, salto horizontal, flexibilidad isquiosural, test 4x10m, test de CAFRA y test de balance “Y”, antes y después de un programa de actividad física de 12 semanas de duración, 3 veces por semana y 60 minutos por sesión. Los resultados muestran que existen mejoras a nivel cardiovascular, salto de longitud y equilibrio dinámico; obteniendo valores más bajos en flexibilidad. A su vez, el género masculino mejora estadísticamente en salto horizontal y equilibrio dinámico; mientras que el género femenino lo hace, además, a nivel cardiovascular. Se pone de manifiesto la necesidad de evaluar programas de actividad física extraescolares convencionales en población joven y sana.
Abstract. The aim of this study was to determine the influence of a 12-week conventional physical activity program on the physical fitness of a group of adolescents. A total of 46 healthy Chilean students (22 boys and 24 girls) (13.95 ± 0.70 years, 53.91 ± 7.33 kg, 1.63 ± 0.15 m) who did not use to perform physical activity out of the school schedule were selected. Anthropometric assessment, hand grip, horizontal jump, hamstring flexibility, 4x10m test, CAFRA test and "Y" balance test were performed before and after a 12-week physical activity program characterized by 3 60-minute sessions per week. The results showed improvements in cardiovascular level, horizontal jump, and dynamic balance; however, lower values were found for flexibility. Boys improved statistically in horizontal jump and dynamic equilibrium; whereas girls gained also at the cardiovascular level. The need to evaluate conventional extracurricular physical activity programs in young and healthy populations is evident.
Citas
Adegboye, A. R., Anderssen, S. A., Froberg, K., Sardinha, L. B., Heitmann, B. L., Steene-Johannessen, J., ... & Andersen, L. B. (2011). Recommended aerobic fitness level for metabolic health in children and adolescents: a study of diagnostic accuracy. British Journal of Sports Medicine, 45(9), 722-728.
Agencia de Calidad de la Educación. Informe de Resultados Estudio Nacional de Educación Física 2013: Ministerio de Educación; 2013.
Alhusaini, A. A., Alnahdi, A. H., Melam, G., Aldali, A. Z., Al-Mutairi, M. S., & Alenzi, A. R. (2017). Normative values of Y Balance Test and isometric muscle strength among Saudi school children. Physikalische Medizin, Rehabilitationsmedizin, Kurortmedizin, 27(03), 164-170.
Arriscado, D., Muros, J. J., Zabala, M., & Dalmau, J. M. (2015). Physical activity habits in schoolchildren: influential factors and relationships with physical fitness. Nutrición hospitalaria, 31(3), 1232-1239.
Bailey, R. (2006). Physical education and sport in schools: A review of benefits and outcomes. Journal of school health, 76(8), 397-401.
Brazendale, K., Beets, M. W., Weaver, R. G., Chandler, J. L., Randel, A. B., Turner-McGrievy, G. M., ... & Ward, D. S. (2017). Children’s Moderate to Vigorous Physical Activity Attending Summer Day Camps. American Journal of Preventive Medicine, 53(1), 78-84.
Burrows, R., Díaz, E., Sciaraffia, V., Gattas, V., Montoya, A., & Lera, L. (2008). Hábitos de ingesta y actividad física en escolares, según tipo de establecimiento al que asisten. Revista médica de Chile, 136(1), 53-63.
Calahorro-Cañada, F., Torres-Luque, G., López-Fernández, I., & Carnero, E. A. (2015). Análisis fraccionado de la actividad física desarrollada en escolares. Revista de Psicología del Deporte, 24(2).
Calahorro‐Cañada, F., Torres‐Luque, G., López‐Fernández, I., & Carnero, E. A. (2017). Is physical education an effective way to increase physical activity in children with lower cardiorespiratory fitness?. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 27(11), 1417-1422.
Campos Jara, C., Delgado Floody, P., Caamaño Navarrete, F., Guzmán Guzmán, I., Cresp Barría, M., Jerez Mayorga, D., ... & Osorio Poblete, A. (2016). Alteraciones en el rendimiento físico de escolares: los Test Cafra y Navette y su asociación con la obesidad y riesgo cardiometabólico. Nutrición Hospitalaria, 33(4), 808-813.
Carrasco Fernández, J. C., Lara-Sánchez, A. J., & Torres-Luque, G. (2014). Efectos de un programa de entrenamiento de fútbol sobre la condición física en jugadores jóvenes. Kronos, 13(1).
Cladellas, R., Muntada, MC., Badia, M., Gotzens, C. (2013). Actividades extraescolares y rendimiento académico en alumnos de primaria. European Journal of investigation in Health, Psychology and Education, 3(2), 87-97.
Cladellas, R., Muntada, MC., Gotzens, C., Badia, M., Dezcallar, T. (2015). Patrones de descanso, actividades físico-deportivas extraescolares y rendimiento académico en niños y niñas de primaria. Revista de Psicología del Deporte, 24(1), 53-59.
Cole, T. J., Bellizzi, M. C., Flegal, K. M., & Dietz, W. H. (2000). Establishing a standard definition for child overweight and obesity worldwide: international survey. Bmj, 320(7244), 1240.
García-Hermoso, A., Carmona-López, M. I., Saavedra, J. M., & Escalante, Y. (2014). Ejercicio físico, desentrenamiento y perfil lipidico en niños obesos: una revisión sistemática. Archivos argentinos de pediatría, 112(6), 519-525.
Godard, C., Román, M., Rodríguez, M. D. P., Leyton, B., & Salazar, G. (2012). Variabilidad de la actividad física en niños chilenos de 4 a 10 años: estudio por acelerometría. Archivos argentinos de pediatría, 110(5), 388-393.
Ho, F. K. W., Louie, L. H. T., Wong, W. H. S., Chan, K. L., Tiwari, A., Chow, C. B., ... & Cheung, Y. F. (2017). A sports-based youth development program, teen mental health, and physical fitness: an RCT. Pediatrics, e20171543.
Kushner, R. F. (2014). Weight loss strategies for treatment of obesity. Progress in Cardiovascular Diseases, 56(4), 465-472.
Linek, P., Sikora, D., Wolny, T., & Saulicz, E. (2017). Reliability and number of trials of Y Balance Test in adolescent athletes. Musculoskeletal Science and Practice, 31: 72-75.
Lloyd, R. S., Oliver, J. L., Meyers, R. W., Moody, J. A., & Stone, M. H. (2012). Long-term athletic development and its application to youth weightlifting. Strength & Conditioning Journal, 34(4), 55-66.
Lubans, D. R., Morgan, P. J., Cliff, D. P., Barnett, L. M., & Okely, A. D. (2010). Fundamental movement skills in children and adolescents. Sports medicine, 40(12), 1019-1035.
Mahoney, J.L., Cairns, B.D. y Farmer, T.W. (2003). Promoting interpersonal competence and educational success through extra-curricular activity participation. Journal of Educational Psychology, 95, 409-418.
Martínez-Gómez, D., Eisenmann, J. C., Gómez-Martínez, S., Veses, A., Marcos, A., & Veiga, O. L. (2010). Sedentarismo, adiposidad y factores de riesgo cardiovascular en adolescentes. Estudio AFINOS. Revista española de cardiología, 63(3), 277-285.
Martínez-Vizcaíno, V., Sánchez-López, M., Notario-Pacheco, B., Salcedo-Aguilar, F., Solera-Martínez, M., Franquelo-Morales, P., ... & Mora-Rodríguez, R. (2014). Gender differences on effectiveness of a school-based physical activity intervention for reducing cardiometabolic risk: a cluster randomized trial. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 11(1), 154.
Ministerio de Salud (2011). Estrategia nacional de salud, para el cumplimiento de los objetivos sanitarios de la década 2011-2020. Extraído de: http://web.minsal.cl/portal/url/item/c4034eddbc96ca6de0400101640159b8. pdf.
MINEDUC (2011). Informe de resultados en Educación Física. SIMCE. Ministerio de Educación. Unidad de Curriculum y evaluación. Santiago. MINEDUC.
Ortega, F. B., Artero, E. G., Ruiz, J. R., España-Romero, V., Jiménez-Pavón, D., Vicente-Rodríguez, G., ... & Ciarapica, D. (2011). Physical fitness levels among European adolescents: the HELENA study. British journal of sports medicine, 45(1), 20-29.
Ortega, F., Ruiz, J., Castillo, M. & Sjöström M. (2008). Physical fitness in childhood and adolescence: a powerful marker of health. International Journal of Obesity, 32, 1–11.
Overmoyer, G. V., & Reiser, R. F. (2015). Relationships Between Lower-Extremity Flexibility, Asymmetries, and the Y Balance Test. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(5), 1240-1247.
Plisky, P. J., Gorman, P. P., Butler, R. J., Kiesel, K. B., Underwood, F. B., & Elkins, B. (2009). The reliability of an instrumented device for measuring components of the star excursion balance test. North American journal of sports physical therapy: NAJSPT, 4(2), 92.
Ruiz, J. R., España Romero, V., Castro Piñero, J., Artero, E. G., Ortega, F. B., Cuenca García, M., ... & Gutiérrez, A. (2011). Batería ALPHA-Fitness: test de campo para la evaluación de la condición física relacionada con la salud en niños y adolescentes. Nutrición Hospitalaria, 26(6), 1210-1214.
Sadler, S. G., Spink, M. J., Ho, A., De Jonge, X. J., & Chuter, V. H. (2017). Restriction in lateral bending range of motion, lumbar lordosis, and hamstring flexibility predicts the development of low back pain: a systematic review of prospective cohort studies. BMC musculoskeletal disorders, 18(1), 179.
Shalitin, S., Ashkenazi-Hoffnung, L., Yackobovitch-Gavan, M., Nagelberg, N., Karni, Y., Hershkovitz, E., ... & Phillip, M. (2009). Effects of a twelve-week randomized intervention of exercise and/or diet on weight loss and weight maintenance, and other metabolic parameters in obese preadolescent children. Hormone Research in Paediatrics, 72(5), 287-301.
Silder, A., Thelen, D. G., & Heiderscheit, B. C. (2010). Effects of prior hamstring strain injury on strength, flexibility, and running mechanics. Clinical Biomechanics, 25(7), 681-686.
Torres-Luque, G., Carpio, E., Lara Sánchez, A., & Zagalaz Sánchez, M. (2014). Niveles de condición física de escolares de educación primaria en relación a su nivel de actividad física y al género. Retos. Nuevas tendencias en educación física, deporte y recreación, (25), 17-22.
Torres-Luque, G., Calahorro-Cañada, F., Lara-Sánchez, A., Garatachea, N., Nikolaidis, P.T. (2015) Body composition using bioelectrical impedance analysis in elite young soccer players: the effects of age and playing position. Sport Science for Health ,11, 203-210.
Van Der Horst, N., Priesterbach, A., Backx, F., & Smits, D. W. (2017). Hamstring-and-lower-back flexibility in male amateur soccer players. Clinical journal of sport medicine, 27(1), 20-25.
Venturelli, M., Trentin, F., Bucci, M. (2007). Strength training for young soccer players. Journal of Sports Science and Medicine, Suppl. 10, 84.
Villa-Vicente, G., Sánchez-Collado, P., Rodríguez-Marroyo, JA., Martínez-Castañeda, R., Ávila-Ordás, M.C..., Muñoz- Weigand, C. (2007). La escasa actividad física y deportiva escolar genera, más que la alimentación, sobrepeso, obesidad infantil y riesgo de síndrome metabólico. Premio de Investigación en Medicina del Deporte. Universidad de Oviedo.
Walaszek, R., Chwała, W., Walaszek, K., Burdacki, M., & Błaszczuk, J. (2017). Evaluation of the accuracy of the postural stability measurement with the Y-Balance Test based on the levels of the biomechanical parameters. Acta of bioengineering and biomechanics, 19(2).
Wang, Y., & Lim, H. (2012). The global childhood obesity epidemic and the association between socio-economic status and childhood obesity. International Review Psychiatry, 24(3), 176–188.
Wan, X., Qu, F., Garrett, W. E., Liu, H., & Yu, B. (2016). Relationships among hamstring muscle optimal length and hamstring flexibility and strength. Journal of Sport and Health Science, 6(3): 275-282
Waters, E., de Silva‐Sanigorski, A., Burford, B. J., Brown, T., Campbell, K. J., Gao, Y., ... & Summerbell, C. D. (2011). Interventions for preventing obesity in children. The Cochrane Library, 12.
WHO (2009). Population-based prevention strategies for childhood obesity. Report of a WHO forum and technical meeting. Ginebra: Publications of the World Health Organization.
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
