A betaína como auxiliar ergogénico na melhoria da fadiga muscular no exercício físico: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados

Autores

  • Larissa Torres Fernandes Programa de Pós-Gradução em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora Campus Governador Valadares https://orcid.org/0000-0002-6404-4462
  • Deysimara de Cássia Santos Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil. https://orcid.org/0000-0001-7472-9222
  • Lucas Teixeira Marques Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B
  • Danielle Negri Ferreira Neves Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B https://orcid.org/0009-0004-6910-9175
  • Otávio de Toledo Nóbrega Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B https://orcid.org/0000-0003-1775-7176
  • Mariana de Melo Cazal Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B https://orcid.org/0000-0001-6357-5600
  • Carina Carvalho Silvestre Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B
  • Ciro José Brito Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B https://orcid.org/0000-0002-9678-1977

DOI:

https://doi.org/10.47197/retos.v62.108391

Palavras-chave:

Betaína, Fadiga muscular, Exercício, Estudo controlado randomizado, Revisão sistemática

Resumo

Objectivos: Esta revisão sistemática investigou a influência da suplementação com betaína na fadiga muscular durante o exercício. Metodologia: Para o efeito foram utilizadas as diretrizes PRISMA e o estudo foi registado no PROSPERO (CRD42023469111). As pesquisas foram realizadas utilizando palavras-chave específicas de acordo com a estratégia PICOS no dia 12 de março de 2024 nas bases de dados PubMed, Cochrane Library, Web of Science, Embase e SCOPUS. Incluímos ensaios clínicos randomizados (ECR) em adultos de ambos os sexos que utilizaram a betaína como suplemento, em comparação com o placebo, para melhorar a fadiga muscular durante o exercício físico. Foram excluídos os estudos em animais e os estudos com uso concomitante de betaína e outros suplementos. A fadiga muscular foi avaliada pelo teste de uma repetição máxima e lactato sanguíneo durante exercícios leg-press, ou agachamento e supino. O risco de viés dos estudos incluídos foi avaliado pela ferramenta Cochrane RoB2 e a certeza da evidência pelo GRADE. Resultados: Foram incluídos cinco ECR, nos quais foram avaliados um total de 93 participantes; todos eram do sexo masculino, sendo que 57 indivíduos foram designados para o grupo de intervenção com uma média de idades de 19,18±2,67 anos, e 58 indivíduos do grupo de controlo com uma média de idades de 19,66±2,44 anos. A betaína promoveu mais repetições até à fadiga muscular no leg-press ou agachamento (n = 3) e no supino (n = 2), com níveis mais baixos de lactato sérico em dois estudos. Conclusões: A betaína pode ser considerada um potencial recurso ergogénico para melhorar a fadiga muscular, proporcionar um maior número de repetições nos exercícios e eliminar o lactato sanguíneo.

Biografias Autor

Deysimara de Cássia Santos , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil.

Nutricionista, pós-graduanda do Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora - campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa em nutrição, oncologia, saúde pública e epidemiologia.

Lucas Teixeira Marques , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Profissional de Educação Física, pós-graduando do Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora - campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa em nutrição esportiva e treinamento físico.

Danielle Negri Ferreira Neves , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Nutricionista, pós-graduanda do Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora - campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa em nutrição, capacidade cardiorrespiratória e diabetes mellitus.

Otávio de Toledo Nóbrega , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Pós-Doutor em Biotecnologia pela Universidade de São Paulo (Brasil) e Pós-Doutor em Biotecnologia pela McGill University (Canadá); professor associado da Universidade de Brasília; orientador (mestrado e doutorado) dos Programas de Pós-Graduação em Ciências Médicas e Ciências da Saúde da Universidade de Brasília, Campus Universitário Darcy Ribeiro, DF, Brasil; colaborador do Programa de Pós-Graduação em Gerontologia da Universidade Católica de Brasília, DF, Brasil; pesquisador associado do Centro de Pesquisa do Institut Universitaire de Gériatrie de Montréal e do Research Institute of the McGill University Health Centre, Canadá. Envolve-se em atividades de pesquisa em biotecnologia, genética humana, imunologia, patologia e epidemiologia aplicadas ao campo da geriatria/gerontologia.

Mariana de Melo Cazal , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Doutora em Ciência e Tecnologia de Alimentos pela Universidade Federal de Viçosa, Brasil, professora adjunta do Departamento de Nutrição da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil, co-orientadora do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, MG, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa em nutrição e ciência dos alimentos, bem como nutrição aplicada ao esporte.

Carina Carvalho Silvestre , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Doutora em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de Sergipe, Brasil, professora adjunta do Departamento de Farmácia da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil; professora colaboradora e co-orientadora do Programa de Pós-Graduação em Ciências da Saúde e membro do corpo docente permanente do Programa de Mestrado Profissional em Saúde da Família, ambos da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, MG, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa no âmbito da Farmácia Social com ênfase em populações vulneráveis, saúde prisional e saúde dos povos indígenas.

Ciro José Brito , Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde, Universidade Federal de Juiz de Fora Campus de Governador Valadares, Minas Gerais, B

Pós-Doutor em Ciência da Atividade Física e Pós-Doutor em Biomecânica; professor adjunto do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil; orientador (mestrado e doutorado) do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da Universidade Federal de Viçosa / Universidade Federal de Juiz de Fora, Minas Gerais, Brasil; orientador (mestrado) do Programa de Pós-Graduação em Ciências Aplicadas à Saúde da Universidade Federal de Juiz de Fora, Campus Governador Valadares, Minas Gerais, Brasil. Desenvolve atividades de pesquisa em nutrição esportiva, esportes de combate, biomecânica e avaliação do treinamento. No presente estudo, este autor contribuiu com a concepção, o projeto, a análise, a interpretação dos dados, a redação do artigo e a aprovação final da versão a ser publicada.

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Publicado

2025-01-01

Como Citar

Torres Fernandes, L., de Cássia Santos , D. ., Teixeira Marques , L. ., Ferreira Neves, D. N. ., de Toledo Nóbrega , O. ., de Melo Cazal , M. ., Carvalho Silvestre , C. ., & José Brito , C. . (2025). A betaína como auxiliar ergogénico na melhoria da fadiga muscular no exercício físico: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados. Retos, 62, 341–349. https://doi.org/10.47197/retos.v62.108391

Edição

Vol. 62 (2025)

Secção

Revisões teóricas sistemáticas e/ou metanálises

Licença

Direitos de Autor (c) 2024 Retos

Creative Commons License

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