Desenvolvimento de um modelo de treino de resistência no desempenho desportivo: um estudo de caso na corrida de longa distância na Indonésia
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v60.108866Palavras-chave:
Athletics, Endurance Training, Exercise Media, Physical EducationResumo
Esta investigação visa criar materiais de treino de resistência inovadores e eficazes, adaptados para corredores de fundo entre os 15 e os 18 anos. Utilizando a abordagem de investigação e desenvolvimento (I&D) com o modelo Borg e Gall, o estudo incorpora feedback de validadores e atletas especialistas, juntamente com os seus treinadores de Sorong, Papua Ocidental. O procedimento de investigação abrange dez etapas, começando pela identificação do problema e culminando na implementação do produto final, envolvendo 80 atletas. Estas fases incluem análise inicial, planeamento, desenvolvimento inicial do produto, testes preliminares de campo, revisão primária do produto, testes primários de campo, revisão operacional do produto, testes operacionais de campo, revisão final do produto e divulgação e implementação. O envolvimento de especialistas e profissionais garante que os materiais de formação são teoricamente sólidos e aplicáveis na prática. A análise dos dados foi realizada no SPSS versão 21, empregando o teste de normalidade, o teste de homogeneidade e o teste t de amostras emparelhadas para garantir a fiabilidade e validade dos resultados. O teste de normalidade confirmou que os dados seguiam uma distribuição normal, enquanto o teste de homogeneidade garantiu que os grupos amostrais eram comparáveis. Os resultados do teste t de amostras emparelhadas indicaram que o modelo de treino de resistência baseado em livro desenvolvido melhorou significativamente o desempenho dos atletas (valor p 0,000), mostrando uma melhoria mais substancial nos resultados do treino em comparação com os métodos convencionais (valor p 0,014) . Esta melhoria é atribuída ao carácter estruturado e abrangente dos materiais de treino, que incluem elementos interactivos e integração tecnológica, tornando o processo de treino mais envolvente e eficaz para os jovens atletas. Em conclusão, a adoção de modelos de treino interativos e baseados na tecnologia pode ajudar significativamente no desenvolvimento de competências de resistência em jovens corredores de fundo, abordando necessidades específicas e otimizando o seu regime de treino.
Palavras-chave: Atletismo, Treino Resistido, Equipamento de Exercício, Educação Física
Referências
Alamsyah, I. D. and Taroreh, B. S. (2022) ‘Book Development of Volley Ball Passing Variations in the Special Preparation Period for Volley Ball Teachers and Coaches in Palembang’, Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(4), pp. 798–805. doi: 10.33369/jk.v6i4.25665.
Almulla, M. A. (2020) ‘The Effectiveness of the Project-Based Learning (PBL) Approach as a Way to Engage Students in Learning’, SAGE Open, 10(3). doi: 10.1177/2158244020938702.
Baena-Morales, S. et al. (2021) ‘Sustainable development goals and physical education. A proposal for practice-based models’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(4), pp. 1–18. doi: 10.3390/ijerph18042129.
Buckner, S. L. et al. (2020) ‘The Basics of Training for Muscle Size and Strength: A Brief Review on the Theory’, Medicine and Science in Sports and Exercise, 52(3), pp. 645–653. doi: 10.1249/MSS.0000000000002171.
Carreres-Ponsoda, F. et al. (2021) ‘Effects of a Teaching Personal and Social Responsibility Model Intervention in Competitive Youth Sport’, Frontiers in Psychology, 12(March). doi: 10.3389/fpsyg.2021.624018.
Casado, A., Tuimil, J. L., et al. (2022) ‘Maximum aerobic speed, maximum oxygen consumption, and running spatiotemporal parameters during an incremental test among middle- and long-distance runners and endurance non-running athletes’, PeerJ, 10. doi: 10.7717/peerj.14035.
Casado, A., González-Mohíno, F., et al. (2022) ‘Training Periodization, Methods, Intensity Distribution, and Volume in Highly Trained and Elite Distance Runners: A Systematic Review’, International Journal of Sports Physiology and Performance, 17(6), pp. 820–833. doi: 10.1123/ijspp.2021-0435.
Clemente-Suárez, V. J. et al. (2021) ‘The effect of periodization on training program adherence’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(24). doi: 10.3390/ijerph182412973.
Dai, J. and Menhas, R. (2020) ‘Sustainable development goals, sports and physical activity: The localization of health-related sustainable development goals through sports in China: A narrative review’, Risk Management and Healthcare Policy, 13, pp. 1419–1430. doi: 10.2147/RMHP.S257844.
Davison, R. C. R. et al. (2022) ‘Sport and Exercise Physiology Testing Guidelines: Volume I – Sport Testing’, Sport and Exercise Physiology Testing Guidelines: Volume I – Sport Testing, I, pp. 159–168. doi: 10.4324/9781003045281.
Dohsten, J., Barker-Ruchti, N. and Lindgren, E. C. (2020) ‘Caring as sustainable coaching in elite athletics: benefits and challenges’, Sports Coaching Review, 9(1), pp. 48–70. doi: 10.1080/21640629.2018.1558896.
Febriani, W. et al. (2023) ‘Development of an E-Book-Based Flexibility Training Model for Karate’, International Journal of Multidisciplinary Research and Analysis, 06(06), pp. 2429–2433. doi: 10.47191/ijmra/v6-i6-11.
Festiawan, R. et al. (2024) ‘The Hybrid Learning System With Project Based Learning: Can It Increase Creative Thinking Skill and Learning Motivation in Physical Education Learning?’, Retos, 56, pp. 1009–1015. doi: 10.47197/retos.v56.105047.
González-Badillo, J. J. et al. (2022) ‘Toward a New Paradigm in Resistance Training by Means of Velocity Monitoring: A Critical and Challenging Narrative’, Sports Medicine - Open, 8(1). doi: 10.1186/s40798-022-00513-z.
González-Ravé, J. M. et al. (2022) ‘Reverse Periodization for Improving Sports Performance: A Systematic Review’, Sports Medicine - Open, 8(1). doi: 10.1186/s40798-022-00445-8.
Habyarimana, J. de D., Tugirumukiza, E. and Zhou, K. (2022) ‘Physical Education and Sports: A Backbone of the Entire Community in the Twenty-First Century’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(12). doi: 10.3390/ijerph19127296.
Hasibuan, S. et al. (2024) ‘Development of Flip Book-Based Learning Media for Sports Physiology in Physical Education Students at University’, AL-ISHLAH: Jurnal Pendidikan, 16, pp. 1361–1373. doi: 10.35445/alishlah.v16i2.4053.
Jayanthi, N. et al. (2022) ‘Developmental Training Model for the Sport Specialized Youth Athlete: A Dynamic Strategy for Individualizing Load-Response During Maturation’, Sports Health, 14(1), pp. 142–153. doi: 10.1177/19417381211056088.
Ketut Yoda, I. et al. (2024) ‘Effectiveness of Motor Learning Model Based on Local Wisdom in Improving Fundamental Skills’, Retos, 57, pp. 881–886. doi: 10.47197/retos.v57.106807.
King, A. J. et al. (2022) ‘Short-Term Very High Carbohydrate Diet and Gut-Training Have Minor Effects on Gastrointestinal Status and Performance in Highly Trained Endurance Athletes’, Nutrients, 14(9). doi: 10.3390/nu14091929.
Kirk, C. et al. (2021) ‘Quantification of training load distribution in mixed martial arts athletes: A lack of periodisation and load management’, PLoS ONE, 16(5 May 2021). doi: 10.1371/journal.pone.0251266.
Koopmann, T. et al. (2020) ‘Assessing Technical Skills in Talented Youth Athletes: A Systematic Review’, Sports Medicine, 50(9), pp. 1593–1611. doi: 10.1007/s40279-020-01299-4.
Laine, T. H. and Lindberg, R. S. N. (2020) ‘Designing Engaging Games for Education: A Systematic Literature Review on Game Motivators and Design Principles’, IEEE Transactions on Learning Technologies, 13(4), pp. 804–821. doi: 10.1109/TLT.2020.3018503.
Leo Sukma and Taroreh, B. S. (2022) ‘Book Development of Volleyball Smash Exercises Variations for Volleyball Coaches in Palembang’, Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 6(4), pp. 806–813. doi: 10.33369/jk.v6i4.25664.
Luczak, T. et al. (2020) ‘State-of-the-art review of athletic wearable technology: What 113 strength and conditioning coaches and athletic trainers from the USA said about technology in sports’, International Journal of Sports Science and Coaching, 15(1), pp. 26–40. doi: 10.1177/1747954119885244.
Marini, M., Setiakarnawijaya, Y. and Moch. Asmawi (2023) ‘E-Book Based Hammer Throwing Training Model at the Age of 13-15 Years DKI Jakarta Province’, Kinestetik : Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 7(4), pp. 1054–1063. doi: 10.33369/jk.v7i4.30789.
Paula, I., Elena, S. and Daniel, G. (2021) ‘Strengths and Weaknesses Aspects in Marathon Runners Training.’, Ovidius University Annals, Series Physical Education & Sport/Science, Movement & Health, 21(2), pp. 325–330.
Prieto-González, P. and Sedlacek, J. (2022) ‘Effects of Running-Specific Strength Training, Endurance Training, and Concurrent Training on Recreational Endurance Athletes’ Performance and Selected Anthropometric Parameters’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(17), pp. 1–17. doi: 10.3390/ijerph191710773.
Ruddock, A. et al. (2021) ‘High-intensity conditioning for combat athletes: Practical recommendations’, Applied Sciences (Switzerland), 11(22). doi: 10.3390/app112210658.
Santisteban, K. J. et al. (2022) ‘Sex Differences in VO2max and the Impact on Endurance-Exercise Performance’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(9). doi: 10.3390/ijerph19094946.
Saputra, D. and Kania, R. (2022) ‘Designing User Interface of a Mobile Learning Application by Using a Design Thinking Approach: A Case Study on UNI Course’, Journal of Marketing Innovation (JMI), 2(2), pp. 14–32. doi: 10.35313/jmi.v2i2.36.
Schoenfeld, B. et al. (2021) ‘Resistance Training Recommendations to Maximize Muscle Hypertrophy in an Athletic Population: Position Stand of the IUSCA’, International Journal of Strength and Conditioning, 1(1), pp. 1–30. doi: 10.47206/ijsc.v1i1.81.
Sina, I. and Pelariyanto, E. (2020) ‘Pengaruh Latihan Skipping Terhadap Hasil Loncat Katak Pada Siswa Sekolah Dasar’, Physical Activity Journal (PAJU). Available at: https://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/2471.
Staff, H. C. et al. (2023) ‘Long-Term Development of Training Characteristics and Performance-Determining Factors in Elite/International and World-Class Endurance Athletes: A Scoping Review’, Sports Medicine, 53(8), pp. 1595–1607. doi: 10.1007/s40279-023-01850-z.
Sumartiningsih, S. et al. (2022) ‘The FIFA 11+ for kids warm-up program improved balance and leg muscle strength in children (9–12 years old)’, Journal of Physical Education and Sport, 22(12), pp. 3122–3127. doi: 10.7752/jpes.2022.12395.
Susanto, E. et al. (2023) ‘Talent Identification Predicting in Athletics: A Case Study in Indonesia’, Annals of Applied Sport Science, 11(1), pp. 1–11. doi: 10.52547/aassjournal.1102.
Tušak, Matej et al. (2022) ‘Dynamic Interactive Model of Sport Motivation’, International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(7). doi: 10.3390/ijerph19074202.
Varghese, M., Ruparell, S. and LaBella, C. (2022) ‘Youth Athlete Development Models: A Narrative Review’, Sports Health, 14(1), pp. 20–29. doi: 10.1177/19417381211055396.
Vasudevan, A. and Ford, E. (2022) ‘Motivational Factors and Barriers Towards Initiating and Maintaining Strength Training in Women: a Systematic Review and Meta-synthesis’, Prevention Science, 23(4), pp. 674–695. doi: 10.1007/s11121-021-01328-2.
Vijay, S. A. et al. (2024) ‘Lactate threshold training to improve longdistance running performance: A narrative review’, Montenegrin Journal of Sports Science and Medicine, 20(1), pp. 19–29. doi: 10.26773/mjssm.240303.
Wardhani, R. and Arifin, Z. (2024) ‘Analysis of Front Roll Movement In Gymnastics: An Inquiry Approach Among Physical Education Students’, Physical Activity Journal (PAJU). Available at: https://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/11839.
Westmattelmann, D. et al. (2021) ‘Apart we ride together: The motivations behind users of mixed-reality sports’, Journal of Business Research, 134(May), pp. 316–328. doi: 10.1016/j.jbusres.2021.05.044.
Woolway, T. et al. (2021) ‘One Does Not Fit All: European Study Shows Significant Differences in Value-Priorities in Clean Sport’, Frontiers in Sports and Active Living, 3(May), pp. 1–12. doi: 10.3389/fspor.2021.662542.
Yani, A. and Hasri, R. (2020) ‘Hubungan Panjang Tungkai Dengan Kecepatan Lari 60 Meter Siswa Sekolah Dasar’, Physical Activity Journal (PAJU). Available at: https://jurnalonline.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/2423.
Yani, A. and Sina, I. (2022) ‘Pengaruh Latihan Fundamental Movement Skills (FMS) pada Anak dengan Gangguan Koordinasi Perkembangan (Dyspraxia)’, Physical Activity Journal (PAJU). Available at: https://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/6940.
Downloads
Publicado
Como Citar
Edição
Secção
Licença
Direitos de Autor (c) 2024 Retos
Este trabalho encontra-se publicado com a Licença Internacional Creative Commons Atribuição-NãoComercial-SemDerivações 4.0.
Autores que publicam nesta revista concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e assegurar a revista o direito de ser a primeira publicação da obra como licenciado sob a Licença Creative Commons Attribution que permite que outros para compartilhar o trabalho com o crédito de autoria do trabalho e publicação inicial nesta revista.
- Os autores podem estabelecer acordos adicionais separados para a distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicado na revista (por exemplo, a um repositório institucional, ou publicá-lo em um livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.
- É permitido e os autores são incentivados a divulgar o seu trabalho por via electrónica (por exemplo, em repositórios institucionais ou no seu próprio site), antes e durante o processo de envio, pois pode gerar alterações produtivas, bem como a uma intimação mais Cedo e mais do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre) (em Inglês).
Esta revista é a "política de acesso aberto" de Boai (1), apoiando os direitos dos usuários de "ler, baixar, copiar, distribuir, imprimir, pesquisar, ou link para os textos completos dos artigos". (1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
