Proprioceptive exercise program for the prevention of falls in the elderly
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v48.96315Keywords:
Exercises, Proprioception, Static and dynamic balance, Older adultAbstract
Objective: To determine the effectiveness of a proprioceptive exercise program in static and dynamic balance to prevent falls in the elderly population of the Vida Norte Center of the EMTEL Popayán Foundation. Materials and methods: The study had an uncontrolled quasi-experimental design, with a sample of 16 elderly people, who were applied a program of propri-oceptive exercises of 10 weeks duration, two days a week with two training sessions, consisting of posture exercises, muscle strengthening, proprioception, static and dynamic balance. The PSPP 23.0 program was used for data analysis. Univariate analy-sis was performed applying measures of central tendency and a statistical analysis with parametric tests for two related T-Student samples. Results: average age of 73.13 years, 50% of the population is overweight, and 68.75% has suffered falls. A statistical significance of p=0.002 was found between the initial and final assessment of the risk of falls. Conclusion: the program of propri-oceptive exercises in the static and dynamic balance, yes, it is effective to prevent falls in the elderly population of Popayán
Keywords: Exercises, Proprioception, Static and dynamic balance, older adult.
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