Entrenamiento de la fuerza sobre la mineralización ósea en futbolistas sub15, del Club Cortuluá (Impact of strength training on bone mineralization in under-15 soccer players from Cortuluá club)
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v54.97751Palabras clave:
jóvenes futbolistas, entrenamiento aplicado, densidad mineral ósea, fuerza máxima.Resumen
El objetivo de este proyecto fue determinar el efecto de un plan de entrenamiento aplicado a la manifestación de la fuerza, sobre la mineralización ósea en jóvenes deportistas de la categoría sub15 de la ciudad de Tuluá. Esta investigación tuvo un enfoque cuantitativo con diseño cuasiexperimental y corte longitudinal. La población Participante de este estudio fueron 23 sujetos del equipo Cortuluá con edades promedio de 15,13 años con desviación estándar (DS) 0,264 divididos en dos grupos, uno experimental (11 deportistas pertenecientes a la cantera) y otro control (12 sujetos que entrenaban en la academia sin periodizar la fuerza). La densidad mineral ósea (DMO) se determinó teniendo en cuenta el pico de velocidad de crecimiento (PVC) y otras variables antropométricas. La intervención tuvo una duración de 3 meses, con una frecuencia semanal de 3 días y los trabajos de fuerza se ejecutaron durante 45 minutos previos al entrenamiento general del grupo. Dentro de los resultados se pudo apreciar que, ambos grupos presentaron mejoras, pero fue el grupo experimental quien evidenció cambios estadísticamente significativos p=0,000. Como conclusión principal se pudo determinar que, el ejercicio es vital para mejorar la DMO puesto que, el grupo control a pesar de que no realizó un entrenamiento de fuerza, demostró resultados positivos, sin embargo, cuando dicha práctica deportiva se complementa con ejercicios de fuerza, los resultados son mejores, como lo evidenció el grupo experimental, es importante señalar que, el desarrollo de esta capacidad puede utilizarse para generar transferencia al campo.
Palabras clave: fútbol, adolescentes, densidad mineral ósea, fuerza muscular.
Abstract. The aim of this experiment was to investigate the impact of a training plan on the expression of strength on bone mineralization in young athletes belonging to the Under-15 category in the city of Tuluá. This study employed a quantitative methodology, utilizing a quasi-experimental design and a longitudinal approach. The study included a participant population of 23 individuals from the Cortuluá team, with an average age of 15.13 years and a standard deviation (SD) of 0.264. The participants were divided into two groups: an experimental group consisting of 11 athletes from the youth academy, and a control group consisting of 12 subjects who trained in the academy without periodizing strength. The determination of bone mineral density (BMD) considered peak growth velocity (PVC) and other anthropometric factors. The intervention lasted 3 months, occurring on a weekly basis for 3 days. The strength training component was conducted for a duration of 45 minutes before the regular training session of the group. The results indicated that both groups shown improvements; however, it was the experimental group that exhibited statistically significant changes with a p-value of 0.000. In summary, it was found that exercise is crucial for enhancing bone mineral density (BMD). The control group, despite not engaging in strength training, still showed positive results. However, when strength exercises were added to the sports practice, the experimental group demonstrated even better outcomes. It is worth noting that this capacity development can be utilized to generate transfer to the field.
Key words: Adolescent. Bone Mineral Density. Muscle strength.
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