¿El ejercicio pliométrico mejora el rendimiento de los saltos en los atletas de voleibol?: una descripción general de las revisiones sistemáticas (Does Plyometric Exercise Improve Jumping Performance in Volleyball Athletes? An Overview of Systematic Reviews)
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v50.96114Palabras clave:
strength and conditioning, stretch-shortening cycle, sport performance, sport scienceResumen
El entrenamiento pliométrico se utiliza con frecuencia para mejorar el rendimiento de salto de los jugadores de voleibol. El objetivo del presente estudio fue sintetizar los resultados de diferentes revisiones sistemáticas que investigaron los efectos del entrenamiento pliométrico en el rendimiento de salto de los jugadores de voleibol. Se realizó una investigación sistemática en las bases de datos PubMed, Scopus y Web of Science, buscando revisiones sistemáticas de ensayos clínicos aleatorizados. Dos autores evaluaron de forma independiente la calidad metodológica mediante AMSTAR. Se incluyeron cuatro revisiones sistemáticas en la síntesis de la evidencia, que representan a 983 jugadores de voleibol, 541 mujeres y 314 hombres (128 no declaradas). En resumen, los estudios tuvieron una duración de 2 a 26 semanas de intervención, frecuencia semanal entre 1-3, 1-6 series, 1-25 repeticiones y entre 1-9 ejercicios por sesión de entrenamiento. AMSTAR indicó dos estudios con baja calidad de evidencia, uno moderado y otro con alta calidad. El salto vertical fue la principal habilidad evaluada en las intervenciones de entrenamiento pliométrico en comparación con el salto horizontal. Según la evidencia, el entrenamiento pliométrico tuvo un efecto positivo en el rendimiento del salto vertical y en el mantenimiento de los saltos horizontales de los atletas de voleibol. Futuros estudios deberían analizar los mecanismos que conducen a mejoras en el salto horizontal, y los programas de entrenamiento pliométrico posiblemente deberían incluir más ejercicios de salto horizontal para optimizar esta habilidad.
Palabras clave: fuerza y acondicionamiento, ciclo estiramiento-acortamiento, rendimiento deportivo, ciencia del deporte.
Abstract. Plyometric training is frequently used to improve the jumping performance of volleyball players. The aim of the present study was to synthesize the results of different systematic reviews that investigated the effects of plyometric training on the jumping performance of volleyball players. Systematic research was performed in PubMed, Scopus, and Web of Science databases, looking for systematic reviews of randomized clinical trials. Methodological quality was independently assessed by two authors using AMSTAR. Four systematic reviews were included in the evidence synthesis, representing 983 volleyball players, 541 women and 314 men (128 were not declared). In summary, the studies lasted from 2 to 26 weeks of intervention, weekly frequency between 1-3, 1-6 sets, 1-25 repetitions and between 1-9 exercises per training session. AMSTAR indicated two studies with low quality of evidence, one moderate and one with high quality. The vertical jump was the main skill assessed in plyometric training interventions compared to the horizontal jump. According to the evidence, plyometric training had a positive effect on the vertical jump performance and on the maintenance of horizontal jumps of volleyball athletes. Further studies should look at mechanisms that lead to improvements in horizontal jump, and plyometric training programs should possibly include more horizontal jump exercises to optimize this skill.
Keywords: strength and conditioning, stretch-shortening cycle, sport performance, sport science.
Citas
Aeles, J., & Vanwanseele, B. (2019). Do stretch-shortening cycles really occur in the medial gastrocnemius? a detailed bilateral analysis of the muscle-tendon interaction during jumping. Frontiers in Physiology, 10, 1504. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01504
Ben Ayed, K., Ben Saad, H., Ali Hammami, M., & Latiri, I. (2020). Relationships of the 5-jump test (5JT) performance of youth players with volleyball specific’ laboratory tests for explosive power. American Journal of Men’s Health, 14(6), 1557988320977686. https://doi.org/10.1177/1557988320977686
Dobbs, C. W., Gill, N. D., Smart, D. J., & McGuigan, M. R. (2015). Relationship between vertical and horizontal jump variables and muscular performance in athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(3), 661–671. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000694
García-de-Alcaraz, A., Ramírez-Campillo, R., Rivera-Rodríguez, M., & Romero-Moraleda, B. (2020). Analysis of jump load during a volleyball season in terms of player role. Journal of Science and Medicine in Sport, 23(10), 973–978. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.03.002
Gjinovci, B., Idrizovic, K., Uljevic, O., & Sekulic, D. (2017). Plyometric training improves sprinting, jumping and throwing capacities of high level female volleyball players better than skill-based conditioning. Journal of Sports Science & Medicine, 16(4), 527–535. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29238253
Higgins, J., Thomas, J., Chandler, J., Cumpston, M., Li, T., Page, M., & Welch, V. (2022). Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions version 6.3.
Ikeda, Y., Sasaki, Y., & Hamano, R. (2018). Factors influencing spike jump height in female college volleyball players. Journal of Strength and Conditioning Research, 32(1), 267–273. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002191
Liberati, A., Altman, D. G., Tetzlaff, J., Mulrow, C., Gotzsche, P. C., Ioannidis, J. P. A., Clarke, M., Devereaux, P. J., Kleijnen, J., & Moher, D. (2009). The PRISMA statement for reporting systematic reviews and meta-analyses of studies that evaluate healthcare interventions: explanation and elaboration. BMJ, 339(jul21 1), b2700–b2700. https://doi.org/10.1136/bmj.b2700
Lidor, R., & Ziv, G. (2010). Physical characteristics and physiological attributes of adolescent volleyball players-a review. Pediatric Exercise Science, 22(1), 114–134. https://doi.org/10.1123/pes.22.1.114
Markovic, G., & Mikulic, P. (2010). Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 40(10), 859–895. https://doi.org/10.2165/11318370-000000000-00000
Marques, M. C., van den Tillaar, R., Gabbett, T. J., Reis, V. M., & González-Badillo, J. J. (2009). Physical fitness qualities of professional volleyball players: determination of positional differences. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(4), 1106–1111. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31819b78c4
Martínez-Rodríguez, A., Mira-Alcaraz, J., Cuestas-Calero, B. J., Pérez-Turpín, J. A., & Alcaraz, P. E. (2017). Plyometric training in female volleyball players. systematic review. Retos, 32, 208–213.
Pereira, A., Costa, A. M., Santos, P., Figueiredo, T., & João, P. V. (2015). Training strategy of explosive strength in young female volleyball players. Medicina (Kaunas, Lithuania), 51(2), 126–131. https://doi.org/10.1016/j.medici.2015.03.004
Polglaze, T., & Dawson, B. (1992). The physiological requirements of the positions in state league volleyball. Sports Coach, 15, 32–37.
Ramirez-Campillo, R., Andrade, D. C., Nikolaidis, P. T., Moran, J., Clemente, F. M., Chaabene, H., & Comfort, P. (2020). Effects of plyometric jump training on vertical jump height of volleyball players: a systematic review with meta-analysis of randomized-controlled trial. Journal of Sports Science & Medicine, 19(3), 489–499. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32874101
Ramirez-Campillo, R., García-de-Alcaraz, A., Chaabene, H., Moran, J., Negra, Y., & Granacher, U. (2021). Effects of plyometric jump training on physical fitness in amateur and professional volleyball: a meta-analysis. Frontiers in Physiology, 12, 636140. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636140
Reeser, Jonathan C. Bahr, R. (2017). Handbook of sports medicine and science: volleyball (J. C. Reeser & R. Bahr (eds.)). John Wiley & Sons, Ltd. https://doi.org/10.1002/9781119227045
Ruffieux, J., Wälchli, M., Kim, K.-M., & Taube, W. (2020). Countermovement jump training is more effective than drop jump training in enhancing jump height in non-professional female volleyball players. Frontiers in Physiology, 11, 231. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00231
Seiberl, W., Hahn, D., Power, G. A., Fletcher, J. R., & Siebert, T. (2021). Editorial: the stretch-shortening cycle of active muscle and muscle-tendon complex: what, why and how it increases muscle performance? Frontiers in Physiology, 12. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.693141
Shea, B. J., Grimshaw, J. M., Wells, G. A., Boers, M., Andersson, N., Hamel, C., Porter, A. C., Tugwell, P., Moher, D., & Bouter, L. M. (2007). Development of AMSTAR: a measurement tool to assess the methodological quality of systematic reviews. BMC Medical Research Methodology, 7, 10. https://doi.org/10.1186/1471-2288-7-10
Shea, B. J., Reeves, B. C., Wells, G., Thuku, M., Hamel, C., Moran, J., Moher, D., Tugwell, P., Welch, V., Kristjansson, E., & Henry, D. A. (2017). AMSTAR 2: a critical appraisal tool for systematic reviews that include randomised or non-randomised studies of healthcare interventions, or both. BMJ, j4008. https://doi.org/10.1136/bmj.j4008
Silva, A. F., Clemente, F. M., Lima, R., Nikolaidis, P. T., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2019). The effect of plyometric training in volleyball players: a systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(16). https://doi.org/10.3390/ijerph16162960
Stojanović, E., Ristić, V., McMaster, D. T., & Milanović, Z. (2017). Effect of plyometric training on vertical jump performance in female athletes: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 47(5), 975–986. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0634-6
Weldon, A., Mak, J. T. S., Wong, S. T., Duncan, M. J., Clarke, N. D., & Bishop, C. (2021). Strength and conditioning practices and perspectives of volleyball coaches and players. Sports (Basel, Switzerland), 9(2). https://doi.org/10.3390/sports9020028
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2023 Retos
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0.
Los autores que publican en esta revista están de acuerdo con los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y garantizan a la revista el derecho de ser la primera publicación de su obra, el cuál estará simultáneamente sujeto a la licencia de reconocimiento de Creative Commons que permite a terceros compartir la obra siempre que se indique su autor y su primera publicación esta revista.
- Los autores pueden establecer por separado acuerdos adicionales para la distribución no exclusiva de la versión de la obra publicada en la revista (por ejemplo, situarlo en un repositorio institucional o publicarlo en un libro), con un reconocimiento de su publicación inicial en esta revista.
- Se permite y se anima a los autores a difundir sus trabajos electrónicamente (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su propio sitio web) antes y durante el proceso de envío, ya que puede dar lugar a intercambios productivos, así como a una citación más temprana y mayor de los trabajos publicados (Véase The Effect of Open Access) (en inglés).
Esta revista sigue la "open access policy" de BOAI (1), apoyando los derechos de los usuarios a "leer, descargar, copiar, distribuir, imprimir, buscar o enlazar los textos completos de los artículos".
(1) http://legacy.earlham.edu/~peters/fos/boaifaq.htm#openaccess
