El ¿ Ejercicio aeróbico con diferentes niveles de presión de restricción del flujo sanguíneo afecta al estado del humor de los militares? (Aerobic exercise with different blood flow restriction pressure levels affect the mood state of military?)
DOI:
https://doi.org/10.47197/retos.v57.105254Palabras clave:
Physical exercise, Military, Mood state, Aerobic training, Perceptual Skills.Resumen
El objetivo del estudio fue analizar el efecto del ejercicio aeróbico con diferentes niveles de presión de restricción del flujo sanguíneo (RFS) sobre el estado de ánimo en personal militar. La muestra estaba formada por 13 militares (edad = 20,6 ± 2,2 años; masa corporal = 68,1 ± 7,7 kg; altura = 1,69 ± 0,05 cm). Los protocolos de marcha con y sin RFS se realizaron durante 18 minutos, de la siguiente manera: a) MC+50%RFS: marcha continua en cinta rodante (40% de vVO2máx) con 50%RFS; b) MC= marcha continua en cinta rodante sin RFS (40% de vVO2máx); c) MC+80%RFS= marcha continua en cinta rodante (40% de vVO2máx) con 80%RFS y d) MC+100%RFS= marcha continua en cinta rodante (40% de vVO2máx) con 100%RFS. El estado de ánimo se midió mediante la escala de Brunel (BRUMS) antes del ejercicio, inmediatamente después del ejercicio, 30 y 60 minutos después del ejercicio. Hubo una reducción significativa de la percepción de vigor en los protocolos de ejercicio con RFS mayor que en el protocolo de MC sin RFS inmediatamente después del ejercicio (p< 0,05); b) hubo una reducción significativa de lo vigor hasta los 60 minutos en los protocolos de ejercicio con RFS (p< 0,005); c) hubo aumentos significativos de la fatiga en los protocolos de ejercicio con RFS inmediatamente después del ejercicio (p< 0,005). Concluimos que el EA con diferentes niveles de RFS aumenta la percepción de fatiga muscular y dolor/malestar inmediatamente después del ejercicio, y mantiene una reducción de la percepción de vigor hasta 60 minutos después del ejercicio en comparación con los efectos percibidos con el ejercicio aeróbico sin RFS.
Palabras clave: Ejercicio físico, Militares, Estado de ánimo, Entrenamiento aeróbico, Habilidades perceptivas.
Abstract. The aim of the study was to analyze the effect of aerobic exercise with different levels of blood flow restriction pressure on mood in military personnel. The sample consisted of 13 military men (age = 20.6 ± 2.2 years; body mass = 68.1 ± 7.7 kg; height = 1.69 ± 0.05 cm). The walking protocols with and without BFR were carried out over 18 minutes, as follows: a) CW+50%BFR - continuous treadmill walking (40% vVO2max) with 50% BFR; b) CW= continuous treadmill walking without BFR (40% vVO2max); c) CW+80%BFR= continuous treadmill walking (40% of vVO2max) with 80% BFR and d) CW+100%BFR= continuous treadmill walking (40% of vVO2max) with 100%BFR. Mood was measured using the Brunel scale (BRUMS) before exercise, immediately after exercise, 30 and 60 minutes after exercise. There was a significant reduction in the perception of vigor in the exercise protocols with BFR greater than in the CW protocol without BFR immediately after exercise (p< 0.05); b) there was a significant reduction in the perception of vigor up to 60 minutes in the exercise protocols with BFR (p< 0.005); c) there were significant increases in the perception of fatigue in the exercise protocols with BFR immediately after exercise (p< 0.005). We conclude that AE with different levels of BFR increases the perception of muscle fatigue and pain/discomfort immediately post-exercise, and sustains a reduction in the perception of vigor up to 60 minutes post-exercise when compared to the effects perceived with aerobic exercise without BFR.
Keywords: Physical exercise, Military, Mood state, Aerobic training, Perceptual Skills.
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