Efectos de la intervención matutina aeróbica sobre los cambios de composición corporal en mujeres jóvenes de mañana y sin cronotipo

Resumen

Este estudio tuvo como objetivo comparar el efecto de una intervención física matutina sobre la composición corporal de mujeres jóvenes (n = 8, edad media ± D.T. = 23,1 ± 1,0 años, altura media ± D.T. = 168,9 ± 5,8 cm, peso medio ± D.T. = 66,2 ± 6,8 kg) del cronotipo matinal (tipos M) vs. mujeres jóvenes (n = 25, edad media ± D.T. = 21,4 ± 1,5 años, altura media ± D.T. = 167,1 ± 5,4 cm, peso medio ± D.T. = 65,6 ± 7,8 kg) de ninguno de los dos cronotipos (tipos N). Utilizamos análisis de bioimpedancia para detectar cambios en los siguientes indicadores: peso, índice de masa corporal, masa grasa (FM%), masa libre de grasa (FFM), masa muscular (MM), agua corporal total (TBW), agua corporal total y extracelular (ECW/TBW), proporción de masa celular extracelular y corporal (ECM/BCM) y ángulo de fase (PA). Los efectos de la intervención en los grupos se compararon y evaluaron mediante la d de Cohen dentro del procedimiento estadístico de prueba t de muestras apareadas, que no mostró diferencias significativas en todos los indicadores, excepto AF, entre el pretest y el postest (p> 0,05). Se denotó y examinó una mejora estadística en la PA de los tipos N. La diferencia más significativa se encontró en el indicador ECM/BCM, que se estimuló de forma más eficaz en los tipos M después de la intervención de la mañana en comparación con los tipos N. Los participantes de tipo M mejoraron en ECM/BCM (d = 0,62) y AF (d = 0,70) con un efecto medio, pero puntuaron peor en FM% (d = 0,47) con un efecto pequeño, FFM (d = 0,00). 43), MM (d = 0,42) y TBW (d = 0,40), mientras que no se encontró ningún efecto en ECW/TBW (d = 0,15). Los participantes de tipo N mejoraron en AF (d = 0,60) con un efecto medio, FFM (d = 0,29), MM (d = 0,28) y ECW/TBW (d = 0,28) con un efecto pequeño; no se observó ningún efecto en ECM/BCM (d = 0,01), FM% (d = 0,03) y TBW (d = 0,04). Los resultados mostraron que los parámetros ECM/BCM y PA fueron más sensibles que los otros parámetros. Nuestros hallazgos indican la importancia de una mayor exploración y examen del problema del examen del efecto del tiempo en cronotipos particulares.