ANÁLISIS DEL DISFRUTE EN UN PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO MULTIACTIVIDAD EN MUJERES EMBARAZADAS
Resumen
El ejercicio físico genera efectos positivos sobre la salud de la mujer embarazada. Sin embargo, pocas son las investigaciones que describen el grado de disfrute de la mujer embarazada en un programa de ejercicio físico. El objetivo de este estudio fue describir el nivel de disfrute producido por un programa de ejercicio físico multiactividad en mujeres embarazadas. Para ello, 208 mujeres embarazadas en la semana 14 de gestación participaron en un programa de 24 semanas de ejercicio físico hasta la semana 38 de embarazo. Dentro del programa de ejercicio se realizaron sesiones aeróbicas, de fuerza y equilibrio, sesiones acuáticas, estiramientos y relajación. Al término de dicha intervención, respondieron a la escala Physical Activity Enjoyment Scale (PACES). Teniendo en cuenta a todas las mujeres embarazadas se obtuvo un valor de 75,27 ± 3,72 puntos en el nivel de disfrute (escala 16-80 puntos). Los valores declarados en el disfrute fueron similares en las mujeres de más y de menos de 35 años (75,17 ± 3,67 y 75,29 ± 3,75 puntos respectivamente). Por lo tanto, podemos concluir que el programa de ejercicio físico realizado provocó niveles altos en el disfrute de las mujeres embarazadas. El disfrute entre las mujeres menores o mayores de 35 años fue similar.
