CLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA POSTERIOR DE MIEMBRO INFERIOR, EN BASE A LA AMPLITUD DE ACTIVACIÓN MUSCULAR EN FUTBOLISTAS AMATEUR ENTRE 18-25 AÑOS

Resumen

Las lesiones de isquiotibiales son recurrentes en disciplinas deportivas de equipos como el fútbol, siendo la rehabilitación un punto clave para prevenir alteraciones futuras. Dentro de este proceso, los paradigmas de fortalecimiento son más bien empíricos, por lo tanto, criterios fundamentados en torno a los ejercicios utilizados son requeridos. Bajo este contexto, el objetivo de la presente investigación fue clasificar los ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular, en futbolistas amateur de la Universidad Andrés Bello (UNAB), para lo cual se utilizó un diseño no experimental de tipo descriptivo y de corte transversal. La población de estudio, fueron 30 estudiantes universitarios, que estaban cursando de primero a quinto año, durante el periodo académico 2017. Los participantes fueron citados al Laboratorio de Ciencias de Rehabilitación de la UNAB, en donde luego de firmar el consentimiento informado debieron realizar una fase de calentamiento en cicloergómetro, posteriormente se calculó la MCIV (Máxima contracción isométrica voluntaria) de los músculos semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral y glúteo mayor, para finalmente aplicar una batería de ejercicios de fortalecimientos, los cuales fueron clasificados según la intensidad de activación muscular. En relación con esto, se obtuvo que 8 de los 13 ejercicios implementados fueron clasificados de baja intensidad (p<0.05), 3 de mediana intensidad (p<0.05) y 2 de alta intensidad (p<0.05), mientras que el peak de amplitud de los músculos semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral se desplazó a la derecha en términos temporales, en la medida que se comparan los ejercicios clasificados como de baja, media y alta intensidad.