VALORACIÓN FUNCIONAL BÁSICA Y RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL RIESGO DE LESIÓN EN JUGADORAS DE FÚTBOL

Resumen

El objetivo del presente estudio fue analizar el perfil funcional básico de jugadoras de fútbol de alto nivel, así como establecer recomendaciones de ejercicio físico en base a los resultados de la valoración funcional básica realizada. Se evaluaron 16 participantes, todas ellas pertenecientes al mismo equipo de fútbol de segunda división (Edad: 22±4,11 años), a través del protocolo de Valoración Funcional Básica (VAFB) que está formado por 5 test funcionales: Overhead Squat test (OHS), Hurdle Step (HS), Forward Step Down (FSD), Shoulder Mobility (SM) y Active Straight Leg Raise (ASLR). Las compensaciones con mayor incidencia en el OHS fueron la rotación externa de ambos pies (100%), que los brazos caigan al frente (100%); en el HS la inclinación pélvica cuando la cadera derecha o la izquierda se encontraban flexionadas (93,75%); en el FSD fueron la rotación externa del pie de apoyo derecho (93,75%) e izquierdo (81,25%); en el SM fueron la antepulsión cervical con el hombro derecho en abducción y rotación externa (100%), el exceso de lordosis (93,75%); y en el ASLR las más comunes fueron la flexión lumbar cuando se flexiona la cadera izquierda (93,75%) y cuando se flexiona la cadera derecha (87,50%). Por lo tanto, entre las recomendaciones generales, se recomienda para la mejora de la funcionalidad en las jugadoras de fútbol evaluadas el trabajo de movilidad de tobillo y cadera, con estabilización lumbo-pélvica y de core.