¿Es el baile comparable como actividad física a otros deportes?

Resumen

El baile se percibe a menudo principalmente como una expresión artística, pero sus exigencias físicas se asemejan mucho a las de los deportes tradicionales. Este estudio analiza si la danza puede considerarse una actividad física comparable a los deportes convencionales mediante el análisis de la condición física de jóvenes bailarines, deportistas y estudiantes inactivos. Un total de 96 participantes (32 bailarines, 32 atletas y 32 estudiantes inactivos) se sometieron a una serie de pruebas físicas que medían la velocidad, la resistencia, la agilidad y la coordinación, incluyendo el sprint de 20 m, el salto de longitud, la carrera shuttle, el salto de cuerda y la carrera de resistencia de 800 m.

Los resultados indican que los bailarines obtuvieron sistemáticamente los mejores resultados, especialmente en los 20 m lisos (3,59 ± 0,29 s), el salto de longitud (2,17 ± 0,30 m) y los 800 m (3,24 ± 0,56 s), superando a menudo a los deportistas. Las bailarinas obtuvieron resultados superiores en pruebas de resistencia y coordinación intensiva, destacando en salto de cuerda (107,76±19,25) y en los 800 m lisos (3,68±0,50). Los resultados destacan el baile como una actividad física muy eficaz que desarrolla la fuerza, la agilidad y la resistencia a niveles comparables o incluso superiores a los de los deportes tradicionales.

Estos resultados respaldan el creciente reconocimiento del baile dentro de las ciencias del deporte y su potencial como método de entrenamiento físico estructurado. Este estudio contribuye al debate sobre la integración del baile en los marcos de la educación física y los deportes de competición, abogando por su aceptación más amplia como disciplina tanto artística como atlética.