Postura del raquis lumbar en el ejercicio de extensión de codo con mancuerna / Lumbar posture during the triceps overhead extension exercise
Autores/as
P.A. López-Miñarro
Departamento de Expresión Plástica, Musical y Dinámica. Facultad de Educación. Universidad
P.L. Rodríguez-García
Departamento de Expresión Plástica, Musical y Dinámica. Facultad de Educación. Universidad
F. Santonja Medina
Departamento de Fisioterapia. Facultad de Medicina. Universidad de Murcia
Palabras clave:
entrenamiento de fuerza, tríceps braquial, postura, raquis lumbar
Resumen
A 50 adultos varones jóvenes (media de edad: 24,3 ± 5,4 años) se les valoró mediante un inclinómetro, la disposición angular del raquis lumbar en bipedestación y al realizar el ejercicio de extensión de codo con mancuerna en bipedestación. Los valores angulares medios de la lordosis lumbar en el ejercicio (fases concéntrica y excéntrica) y en bipedestación fueron de 37,36 ± 12,23º, 36,18 ± 12,25º y 30,81 ± 6,80º, respectivamente (p < 0,05). El análisis por pares mostró diferencias significativas (p < 0,016) entre la bipedestación y ambas fases del ejercicio. Respecto a las referencias de normalidad, hubo un mayor porcentaje de morfotipos hiperlordóticos al realizar el ejercicio (entre un 39,4% y un 45,5%) que en bipedestación (9,1%). En conclusión, es recomendable realizar este ejercicio en otra posición para disminuir el porcentaje de sujetos con un morfotipo lumbar hiperlordótico.
