Aumento semanal de pasos reduce presión arterial en adultos jóvenes normotensos sanos

Resumen

Objetivos: Evaluar el efecto del incremento en el número de pasos, durante una semana, sobre la presión arterial en adultos jóvenes normotensos; Material y métodos: Se empleó un diseño cuasi-experimental con mediciones pre y post intervención en 12 participantes (24,8 ± 4,2 años). Durante la primera semana se registró la marcha habitual, mientras que en la segunda se incentivó un aumento en el número de pasos. Se utilizaron dispositivos Polar Vantage V2 para monitorear la actividad y un esfigmomanómetro para medir la presión arterial; Resultados: Durante la segunda semana se observó un aumento significativo en el número de pasos diarios (p = 0,029), acompañado de una reducción significativa en la presión arterial sistólica (p = 0,004) y en la presión arterial media (p = 0,027). Además, se encontró una correlación negativa significativa entre el aumento en el número de pasos y la presión arterial diastólica (r = -0,651, p = 0,022) y media (r = -0,655, p = 0,021); Conclusiones: Estos hallazgos sugieren que aumentar el número de pasos diarios, incluso en un período de una semana, puede inducir una reducción en la presión arterial, especialmente de la presión arterial media, en adultos jóvenes normotensos.

Palabras clave: Transporte activo, actividad física, riesgo cardiovascular, presión arterial